Trang chủ Món ăn Cơm 1 người - Canh giá hẹ nấu tôm khô, vây cá hồi chiên bơ

Cơm 1 người - Canh giá hẹ nấu tôm khô, vây cá hồi chiên bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhã Doanh

Cơm 1 người - Canh giá hẹ nấu tôm khô, vây cá hồi chiên bơ

Ở nhà mùa Covid-19 #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn

Thời gian nấu :

35 phút
100 gr

lá hẹ

100 gr

giá đỗ

05 gr

tôm khô

100 gr

gạo

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

NẤU CƠM: Vo gạo qua 2-3 lần nước cho sạch, đổ vào nồi. Đong nước vừa đủ (tuỳ theo loại gạo nhà bạn ăn là gì). Bỏ vào nồi, cắm điện, nhấn nút Cook. ***Tip: dùng nước nóng sẽ giúp cơm chín nhanh hơn.

* Bước 2

SƠ BIẾN: <Tôm khô> rửa qua nước 1 lần, sau đó ngâm nước nóng (để tôm nở lát băm nhuyễn cho dễ). <Vây cá hồi> rửa sạch, để ráo. <Giá đỗ> rửa sạch, để ráo. <Lá hẹ> rửa sạch, thái khúc khoảng 3cm. <Tôm khô> vớt ra, băm nhuyễn.

* Bước 3

CHẾ BIẾN: <Vây cá hồi chiên bơ> làm nóng chảo, cho bơ vào chả, đợi bơ nóng chảy ra thì cho vây cá hồi vào (để mặt có da và vây xuống trước nha bà con, như vậy da & vây sẽ giòn mà phần thịt không bị chín quá).

* Bước 4

CHẾ BIẾN: <Canh giá hẹ tôm khô> bật bếp bên cạnh lên, làm nóng nồi, cho 1 ít dầu ăn vào, bỏ hành tím băm nhuyễn vào đảo lên cho thơm, tiếp cho tục cho tôm khô đã băm nhuyễn vào đảo đều với hành, cho thêm 1 muỗng nước mắm mặn, đảo đều lên cho thơm, đổ 2 chén nước nóng vào, nước sôi thì cho lá hẹ vào trước đảo đều, nêm cho vừa ăn, cho giá vào và tắt bếp, đảo đều với hẹ.

* Bước 5

Canh chín là cơm và cá cũng chín. Bây giờ thì enjoy thôi bà con 😋
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne