Xíu mại

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tam Nguyen

Xíu mại

Xíu mại vừa có thể ăn với cơm, vừa có thể ăn với bánh mì. Món ăn đơn giản nhưng đầy đủ chất.

Nguyên liệu

2 trái

cà chua

1 muỗng cafe

tương cà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp thịt với 3 muỗng cafevnước mắm, 1 muõing đường, 1 xíu bột ngọt, 1 muỗng tiêu cùng với hành xay, tỏi xay
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua bỏ hột, cắt miếng, bỏ vào máy xay với vài tép tỏi, 2 muỗng cafe đường, tương cà. Xay mịn nếu ăn sệt, xay vừa nát nếu thik. Ở đây mình xay mịn
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắt chảo lên bếp, đun nóng,cho ít dầu

* Bước 4

Chảo nóng cho thịt vào chiên sơ

* Bước 5

Đổ hổn hợp cà xay vào, nêm nếm sao cho vừa ăn với ít đường và muối

* Bước 6

Đun nhỏ lửa cho nước cạn bớt
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Khi nước sệt lại thì tắt bếp và dọn ra.
Ảnh Bước 7

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne