Trang chủ Món ăn Mực xào dứa hành tây

Mực xào dứa hành tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tâm Nguyễn

Mực xào dứa hành tây

Bữa ăn hàng ngày

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

15 phút
1/2 quả

dứa

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, thái vừa ăn, ướp mực với mắm, tiêu, gừng, ớt bột và ớt tươi (nếu ăn cay). Rau củ rửa sạch, thái miếng. Tất cả nguyên liệu như ảnh dưới.
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi, phi tỏi, cho mực xào lăn, gần chín thì đổ ra đĩa.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Dùng lại nồi vừa xào mực, đổ thêm chút dầu, phi tỏi, cho cà chua và dứa lên xào. Tiếp đó cho hành tây, cần tây và mực lên xào. Nêm nếm vừa ăn thì tắt bếp. Chúc các b ngon miệng ^^
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne