Sữa bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lâm Phương Châm

Sữa bắp

Nguyên liệu

100 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch bắp, lấy phần lá bên trong với râu bắp lại.

* Bước 2

Bào bắp tới phần cùi, lấy cùi bắp đi luộc với lá và râu khoảng 15-20'

* Bước 3

Xay bắp vừa bào, lấy phần nước bỏ xay chung. Lấy khăn thưa vắt lấy nước bắp bỏ phần bã. (Nếu bã bắp còn cùng được nữa thì pha thêm tí nước rồi vắt thêm 1 lần nữa nhé)

* Bước 4

Lấy nước bắp đi nấu để lửa vừa thôi, đổ nước luộc bắp còn dư vào. Khuấy đều bỏ sữa tươi với sữa bò từ từ khuấy đều, cho lá dứa vào tạo mùi thơm. (Độ ngọt thì tùy mỗi người nhé!) Muốn ngọt hơn thì cho sữa bò vào thêm hoặc đường cũng được.

* Bước 5

Khuấy khoảng 5' tắt bắp, uống nóng hay lạnh đều được. Còn dư cho vào chai lọ thủy tinh. Bỏ vào tủ lạnh uống được 1 2 ngày, được làm tự nhiên nên không có chất bảo quản nên mình làm uống trong ngày thôi.

* Bước 6

Hãy thử làm chưa đầy 2 tiếng là mình có được 1 ly sữa bắp thơm ngon béo béo. Chúc các bạn thành công😘
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne