Trang chủ
Gia vị
Công thức
Pancake yến mạch chuối
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Ngân TrầnPancake yến mạch chuối
Eat clean tầm 500 calo
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuẩn bị nguyên liệu
* Bước 2
Bỏ 40g yến mạch, 1 quả chuối, 1 quả trứng và nữa bịch sữa (100ml) vào máy xay, nếu thích ngọt thì cho thêm mật ong hoặc thay bằng sữa có đường hay sữa sôcôla, sữa dâu gì đều được mình ăn lạt nên sử dụng sữa ít đường (lượng calo sẽ tăng)
* Bước 3
Xay xong đổ hỗn hợp ra tô, quét 1 ít dầu ăn hay bơ (ít thui) rồi cho hỗn hợp vào và đợi chín
* Bước 4
Có thể ăn cùng sữa chua, trái cây, bơ đậu phộng, mật ong hoặc ăn không cũng được
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne