Trang chủ Món ăn Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))
Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :))) yêu thích

Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sunny Tran

Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))

Mình nghĩ sau đợt dịch Covid này nhà nhà sẽ thay đổi cách ăn uống, đi chợ... mọi người sẽ ăn ở nhà nhiều hơn nè. Những bạn phải đi làm sớm và bận rộn việc riêng cũng nên cố gắng tự chuẩn bị bữa sáng thật đơn giản nhưng vẫn đủ chất để đảm bảo an toàn ha ;)))

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

20 phút
80-100 gr

Măng tây

1 củ nhỏ

Tỏi Lý Sơn

1 muỗng cà phê

Sốt mè rang (hoặc nhiều hơn tuỳ thích)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật bếp lửa vừa luộc khoai từ 15-20 phút, lấy cây đũa xiên ngang củ khoai nếu thấy xiên qua được dễ dàng thì khoai đã chín rồi nha.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp đổ ít dầu ăn vào phi thơm tỏi, măng Tây nếu chỉ lấy phần ngọn thì cho vào đảo nhanh tầm 30 giây rồi để ra đĩa.

* Bước 3

Nếu bạn nào lấy 2/3 cây măng thì phải trụng sơ qua nước sôi với muối cho mềm nha.

* Bước 4

Lấy khoai ra dĩa, mình hay dùng dao cắt bỏ vỏ trước rồi cắt tiếp thành từng miếng nhỏ cho dễ ăn đỡ phải bẻ he he.

* Bước 5

Đổ sốt mè rang lên trên măng và cùng thưởng thức nè 😍😍😍

* Bước 6

Các bạn pha thêm ly cà phê hoặc nước cam uống chung siêu phê nhoé 💪🏻

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

măng tay tỏi Lý Sơn Sốt mè rang (hoặc nhiều hơn tuỳ thích)

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :))) Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))
sao : Sunny Tran

Món ăn tương tự

Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))

Bữa sáng nhanh gọn lẹ hấp dẫn :)))
Canh chua cá chốt & cá rô chiên với cóc non ^^

Canh chua cá chốt & cá rô chiên với cóc non ^^
Sương sáo sữa tươi

Sương sáo sữa tươi
Bữa sáng nhà mình

Bữa sáng nhà mình
Bữa trưa

Bữa trưa
Bữa sáng

Bữa sáng
Trứng chiên

Trứng chiên
Cơm gạo lứt healthy

Cơm gạo lứt healthy
Cam sả mật ong

Cam sả mật ong
Nước hạt chia nha đam

Nước hạt chia nha đam
Detox cam sả chanh đào

Detox cam sả chanh đào
Trứng đúc thịt hấp

Trứng đúc thịt hấp
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne