Bún Thái Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bòn Bon

Bún Thái Chay

Ngày chay ăn cơm với đồ kho chay xào chay hoài cũng chán, đổi món bún Thái chay thơm sả cay ớt sẽ ngon miệng hơn nha. Nước dùng chay thì mình chuẩn bị trước vì hầm rau củ, nếu gấp mình dùng nước dừa tươi cũng ngon không kém nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

45 phút
1/4 trái

thơm chín

4 cây

sả

3 trái

ớt

1 nhánh

riềng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu nước dùng chay: rau củ các loại cắt khúc, củ sắn, hành tây, thơm, củ cải,... Hầm 30 phút bỏ xác. Hoặc đơn giản là mua nước dừa tươi, xắt nhỏ thơm vào nấu xôi lược lấy nước trong.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà chua cắt nhỏ và thơm xắt lát
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Các loại nấm ngâm với nước muối loãng 15ph rửa sạch để ráo
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Rau rửa sạch vẩy ráo
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Sả băm nhỏ chừng 1 muỗng cà phê. Còn lại đập dập xắt khúc nấu với nước dùng cho thơm
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Bắc chảo lên cho dầu ăn vào phi thơm tỏi sả ớt, xào chín cà chua
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Chả chay cắt miếng
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Đổ nước dùng vào, cho lá chanh xắt nhuyễn nấu cho ra mùi thơm. Thêm thơm, nấm, nấu sôi, tiếp tới cho đậu hũ chả. Nêm nước chanh hoặc me chua vừa ăn. Cuối cùng cho một muỗng nước mắm chay để dậy mùi.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Sắp bún và các nguyên liệu vào tô. Tùy ý trụng rau hay ăn sống.
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Chan nước dùng lên và thưởng thức thôi! Trời mưa mà húp xì xụp tô bún đã gì đâu. Thơm chua cay mặn ngọt sung sướng cuộc đời....
Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne