Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trà sữa keto
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Eliana Vương Châu Giai KỳTrà sữa keto
Dành cho team thích trà sữa nhưng đang diet theo các chế độ không tinh bột như: das, ketogenic... (hoặc những bạn cần bổ sung thêm protein cho cơ thể)
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đun sôi nước, hãm trà (tuỳ bạn pha đậm nhạt tự căn chỉnh nước nha)
* Bước 2
Trong khi chờ trà thì tách lấy lòng đỏ trứng đánh đều tầm 1 phút cùng một ít đường (đoạn này mình xài 1 gói splenda)
* Bước 3
Làm tan chảy bơ rồi đồ từ từ vào đánh cùng lòng đỏ khoảng 3 phút, có thể thêm đường nếu thích (khuyến khích cho 1 gói đường vào nhé)
Tips: Bạn cần tăng lực đánh thêm chút cho kĩ thì trà sẽ đạt chuẩn để 3 ngày vẫn ngon nhé).
* Bước 4
Đổ trà đã hãm ở bước 1 ra, bỏ thêm đường (thích nhạt ngọt tùy ý nêm)
* Bước 5
Đổ hỗn hợp bơ trứng vào trà và đánh tiếp 3 phút để ra hỗn hợp như hình
* Bước 6
Thêm đá hoặc bỏ tủ lạnh cho mát rồi uống (có thể nấu thêm thạch trà xanh, cafe bỏ vào)
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne