Trang chủ
Gia vị
Công thức
Trà sữa đậu xanh không đường thực dưỡng cho ngày thèm ngọt 🍵
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Azhu MacrobioticsTrà sữa đậu xanh không đường thực dưỡng cho ngày thèm ngọt 🍵
#bepvang
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hấp đậu nành và đậu xanh, sau đó đem xay thành sữa hơi đặc (100g đậu xanh mình cho 150ml nước)
* Bước 2
Ngâm trà xanh trong 150ml nước, sau đó đem nấu với 5g bột rau câu 5 phút, cho ra khuôn, đợi nguội thì cho vào tủ lạnh.
* Bước 3
Xay sapo nhuyễn ra và bắc lên bếp, cho một muỗng mạch nha vào nấu cùng.
* Bước 4
Khoảng 5 phút thì tắt bếp, cho 100g bột năng vào và vò thành viên, sau đó bỏ vô nước luộc cho đến khi nỗi lên là chín.
* Bước 5
Cho trân châu vào tô nước lạnh cho khỏi bị dính vào nhau.
* Bước 6
Sau 2 tiếng thì lấy thạch trà xanh ra và cắt thành hạt lựu. Cho trân châu vào ly và cho một muỗng mạch nha vào để trân châu ngấm vị ngọt.
* Bước 7
Lần lượt cho thạch trà xanh vào ly, cho một lớp sữa đậu xanh đặc vào, cuối cùng là một lớp trà xanh nữa là xong rồi ✅ Chúc mọi người thành công nhaaa♥️ Uống trà sữa nhưng không sợ mập nha mọi người, mọi người lưu ý là trà xanh có nhiều cafein nên hạn chế uống buỗi tối sẽ làm mất ngủ nên mọi người thay thế bằng trà lá sen, bồ công anh hoặc trà bancha để uống lúc chiều tối nhé ♥️
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne