Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Váng Đậu Làm Món Khai Vị Cực Ngon

Salad Váng Đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Khôi

Cách Làm Salad Váng Đậu Làm Món Khai Vị Cực Ngon

Váng đậu hay còn gọi là phù trúc và tàu hũ ky. Món salad váng đậu với cách làm khác lạ mang đến hương vị đậm đà rất ngon miệng. Vị dai dai bùi bùi của váng đậu kết hợp cùng vị đậm đà của tép khô và vị giòn ngọt của cà rốt, cần tây tạo nên một món salad "trên cả tuyệt vời"!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
10 Gr

Tép khô

1 Củ

Cà rốt

1/2 Cây

Hành lá

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Giấm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Dầu mè

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm mềm tàu hũ ky trong nước ấm. Sơ chế các loại rau củ và cắt khúc dài bằng nhau.
Ngâm mềm tàu hũ ky trong nước ấm. Sơ chế các loại rau củ và cắt khúc dài bằng nhau. Ngâm mềm tàu hũ ky trong nước ấm. Sơ chế các loại rau củ và cắt khúc dài bằng nhau.

* Bước 2

Sau đó cho dầu ăn vào chảo, xào tép khô với hành lá đến chín.
Sau đó cho dầu ăn vào chảo, xào tép khô với hành lá đến chín.

* Bước 3

Tiếp đến, cho các loại rau củ khác vào và xào cùng.
Tiếp đến, cho các loại rau củ khác vào và xào cùng.

* Bước 4

Thêm tỏi băm nhỏ và dầu mè vào nữa và đảo thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp. Sau đó, để mọi thứ nguội rồi hòa giấm với đường vào trộn cùng.
Thêm tỏi băm nhỏ và dầu mè vào nữa và đảo thêm khoảng 2 phút thì tắt bếp. Sau đó, để mọi thứ nguội rồi hòa giấm với đường vào trộn cùng.

* Bước 5

Mọi thứ đậm đà nhưng lại có vị chua chua, ngọt ngọt hay lắm nhé!
Mọi thứ đậm đà nhưng lại có vị chua chua, ngọt ngọt hay lắm nhé! Mọi thứ đậm đà nhưng lại có vị chua chua, ngọt ngọt hay lắm nhé! Mọi thứ đậm đà nhưng lại có vị chua chua, ngọt ngọt hay lắm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne