Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Đậu Hũ Hình Hoa Thanh Đạm, Đẹp Mắt

Salad Đậu Hũ Hình Hoa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thành Công

Cách Làm Salad Đậu Hũ Hình Hoa Thanh Đạm, Đẹp Mắt

Vậy là thêm một món salad đậu hũ non đã hoàn thành! Salad đậu hũ non là món ăn thích hợp để ăn nhẹ, tốt cho tiêu hóa. Nếu bạn đang ăn kiêng thì nên bổ sung món này vào thực đơn của bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Miếng

Đậu hũ non

25 Gr

Xà lách

15 Gr

Rau mầm

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Muỗng canh

Giấm táo

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạn cắt đôi miếng đậu non, dùng dụng cụ cắt hình bông hoa cho miếng đậu. Nếu không có khuôn bạn hoàn toàn có thể cắt miếng vuông mỏng vừa ăn nhé!
Bạn cắt đôi miếng đậu non, dùng dụng cụ cắt hình bông hoa cho miếng đậu. Nếu không có khuôn bạn hoàn toàn có thể cắt miếng vuông mỏng vừa ăn nhé!

* Bước 2

Rau rửa sạch, để ráo nước. Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt gồm: 2 muỗng canh dầu oliu, 2 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh mật ong, hành tây cắt nhỏ, mè trắng vào chiếc bát nhỏ trộn đều.
Rau rửa sạch, để ráo nước. Cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt gồm: 2 muỗng canh dầu oliu, 2 muỗng canh giấm táo, 1 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh mật ong, hành tây cắt nhỏ, mè trắng vào chiếc bát nhỏ trộn đều.

* Bước 3

Sau đó, bạn cho rau lên đĩa, bỏ hoa đậu hũ lên trên và rưới nước sốt. Nếu bạn đang ăn kiêng thì nên bổ sung món này vào thực đơn của bạn.
Sau đó, bạn cho rau lên đĩa, bỏ hoa đậu hũ lên trên và rưới nước sốt. Nếu bạn đang ăn kiêng thì nên bổ sung món này vào thực đơn của bạn. Sau đó, bạn cho rau lên đĩa, bỏ hoa đậu hũ lên trên và rưới nước sốt. Nếu bạn đang ăn kiêng thì nên bổ sung món này vào thực đơn của bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne