Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Đậu Phộng Mè Đen
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
gia phatCách làm Sữa Đậu Phộng Mè Đen đơn giản ngay tại nhà
Mè đen được xem là thực phẩm thần dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe như: làm đẹp da, tốt cho tim mạch, chữa rối loạn tiêu hóa, ... Làm sữa đậu phộng mè đen để dùng hằng ngày là một trong những cách khuyến khích chị em tiêu thụ thực phẩm mè đen một cách thường xuyên và hiệu quả nhất đấy!
Dụng cụ chế biến
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Rang chín đậu phộng và mè đen. Sau đó, ngâm đậu phộng trong nước cho đến khi vỏ mềm rồi bóc bỏ vỏ.
* Bước 2
Cho đậu phộng, me rang vào máy là sữa đậu nành, thêm vào 400-500ml nước lọc, bật máy cho hoạt động trong khoảng 30 phút là được. Ly thức uống béo thơm cực hấp dẫn luôn nhé! Nếu không có máy làm sữa đậu nành thì bạn có thể xay nhuyễn nguyên liệu trong máy xay sinh tố rồi chô hỗn hợp đã xay ra chảo, đun lửa nhỏ và đảo đều cho đến khi hơi sệt lại nhé!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne