Trang chủ Công Thức Bánh mặn Cách Làm Muffin Rau Củ Bổ Sung Chất Xơ Cực Kỳ Tốt

Muffin Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Seohyun

Cách Làm Muffin Rau Củ Bổ Sung Chất Xơ Cực Kỳ Tốt

Muffin rau củ là món bánh có cách làm cực đơn giản, nguyên liệu lại không cầu kì phức tạp. Món ăn lành mạnh này dành cho các bạn sợ béo hoặc để ăn kiêng thì quá tuyệt vời.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Củ

Hành tây

3 Quả

Táo

2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

4 Nhánh

Cần tây

1/2 Chén

Ngò tây

0.75 Chén

Việt quất

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, cho dầu olive vào nồi, thả hành tây cắt nhỏ vào xào, đun từ 3-4 phút. Thêm táo, cần tây cắt nhỏ vào nữa. Nấu trong 5 phút cho chín mềm ra nhé.
Đầu tiên, cho dầu olive vào nồi, thả hành tây cắt nhỏ vào xào, đun từ 3-4 phút. Thêm táo, cần tây cắt nhỏ vào nữa. Nấu trong 5 phút cho chín mềm ra nhé. Đầu tiên, cho dầu olive vào nồi, thả hành tây cắt nhỏ vào xào, đun từ 3-4 phút. Thêm táo, cần tây cắt nhỏ vào nữa. Nấu trong 5 phút cho chín mềm ra nhé.

* Bước 2

Cho tiếp quả việt quất khô vào này. Rồi đến muối, hạt tiêu. Cho thêm lá hương thảo vào tiếp rồi đảo đều hỗn hợp lên. Rót nước dùng ra chén đong rồi đổ vào chảo. Sau đó, các ấy cắt vụn bánh mì sandwich, đảo đều trong chảo.
Cho tiếp quả việt quất khô vào này. Rồi đến muối, hạt tiêu. Cho thêm lá hương thảo vào tiếp rồi đảo đều hỗn hợp lên. Rót nước dùng ra chén đong rồi đổ vào chảo. Sau đó, các ấy cắt vụn bánh mì sandwich, đảo đều trong chảo. Cho tiếp quả việt quất khô vào này. Rồi đến muối, hạt tiêu. Cho thêm lá hương thảo vào tiếp rồi đảo đều hỗn hợp lên. Rót nước dùng ra chén đong rồi đổ vào chảo. Sau đó, các ấy cắt vụn bánh mì sandwich, đảo đều trong chảo. Cho tiếp quả việt quất khô vào này. Rồi đến muối, hạt tiêu. Cho thêm lá hương thảo vào tiếp rồi đảo đều hỗn hợp lên. Rót nước dùng ra chén đong rồi đổ vào chảo. Sau đó, các ấy cắt vụn bánh mì sandwich, đảo đều trong chảo. Cho tiếp quả việt quất khô vào này. Rồi đến muối, hạt tiêu. Cho thêm lá hương thảo vào tiếp rồi đảo đều hỗn hợp lên. Rót nước dùng ra chén đong rồi đổ vào chảo. Sau đó, các ấy cắt vụn bánh mì sandwich, đảo đều trong chảo.

* Bước 3

Múc từng muỗng hỗn hợp cho vào khuôn. Cho khay bánh vào nướng ở 200 độ C khoảng 20-25 phút, có màu nâu vàng là được. Bạn để bánh nguội trên khay khoảng 5 phút trước khi đưa ra ngoài nhé.
Múc từng muỗng hỗn hợp cho vào khuôn. Cho khay bánh vào nướng ở 200 độ C khoảng 20-25 phút, có màu nâu vàng là được. Bạn để bánh nguội trên khay khoảng 5 phút trước khi đưa ra ngoài nhé. Múc từng muỗng hỗn hợp cho vào khuôn. Cho khay bánh vào nướng ở 200 độ C khoảng 20-25 phút, có màu nâu vàng là được. Bạn để bánh nguội trên khay khoảng 5 phút trước khi đưa ra ngoài nhé.

* Bước 4

Cho bánh ra đĩa và thưởng thức ngay thôi nào. Lượng rau củ còn thừa sau mỗi bữa ăn bạn không biết phải làm gì với chúng hay bạn đang băn khoăn làm cách nào để bé yêu thích ăn rau xanh đây? Bánh muffin rau củ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.
Cho bánh ra đĩa và thưởng thức ngay thôi nào. Lượng rau củ còn thừa sau mỗi bữa ăn bạn không biết phải làm gì với chúng hay bạn đang băn khoăn làm cách nào để bé yêu thích ăn rau xanh đây? Bánh muffin rau củ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Cho bánh ra đĩa và thưởng thức ngay thôi nào. Lượng rau củ còn thừa sau mỗi bữa ăn bạn không biết phải làm gì với chúng hay bạn đang băn khoăn làm cách nào để bé yêu thích ăn rau xanh đây? Bánh muffin rau củ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Cho bánh ra đĩa và thưởng thức ngay thôi nào. Lượng rau củ còn thừa sau mỗi bữa ăn bạn không biết phải làm gì với chúng hay bạn đang băn khoăn làm cách nào để bé yêu thích ăn rau xanh đây? Bánh muffin rau củ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Cho bánh ra đĩa và thưởng thức ngay thôi nào. Lượng rau củ còn thừa sau mỗi bữa ăn bạn không biết phải làm gì với chúng hay bạn đang băn khoăn làm cách nào để bé yêu thích ăn rau xanh đây? Bánh muffin rau củ sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne