Trang chủ Công Thức Salad cá ngừ Cách làm Salad Cá Ngừ giảm cân, đơn giản ngay tại nhà

Salad Cá Ngừ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Yến

Cách làm Salad Cá Ngừ giảm cân, đơn giản ngay tại nhà

Salad cá ngừ là món ngon mùa hè, có tác dụng giải nhiệt và giúp giảm cân hiệu quả cho chị em. Salad cá ngừ kết hợp hài hòa giữa thịt cá ngừ ngọt thơm, rau củ tươi ngon cùng sốt mayonnaise beo béo, chua chua khiến bạn ăn mãi vẫn không hết ghiền. Học cách làm salad cá ngừ đơn giản ngay hôm nay bạn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cây

Xà lách

1 Hộp

Cá ngừ

4 Trái

Cà chua bi

1 Trái

Dưa leo

1 Muỗng canh

Sốt Mayonnaise

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhặt xà lách, rửa sạch, để ráo nước. Rửa sạch cà chua bi, cắt hình hoa hoặc cắt làm đôi. Rửa dưa leo, cắt miếng nhỏ, hình vuông.
Nhặt xà lách, rửa sạch, để ráo nước. Rửa sạch cà chua bi, cắt hình hoa hoặc cắt làm đôi. Rửa dưa leo, cắt miếng nhỏ, hình vuông. Nhặt xà lách, rửa sạch, để ráo nước. Rửa sạch cà chua bi, cắt hình hoa hoặc cắt làm đôi. Rửa dưa leo, cắt miếng nhỏ, hình vuông. Nhặt xà lách, rửa sạch, để ráo nước. Rửa sạch cà chua bi, cắt hình hoa hoặc cắt làm đôi. Rửa dưa leo, cắt miếng nhỏ, hình vuông.

* Bước 2

Làm sốt trộn salad cá ngừ: Đổ cá ngừ trong hộp ra chén, trộn đều với 1 muỗng canh sốt mayonnaise, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước cốt chanh.
Làm sốt trộn salad cá ngừ: Đổ cá ngừ trong hộp ra chén, trộn đều với 1 muỗng canh sốt mayonnaise, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh nước cốt chanh.

* Bước 3

Xếp xà lách ra đĩa, cho sốt cá ngừ đã trộn vào, thêm cà chua bi, dưa leo lên trên. Như vậy, món salad cá ngừ đã hoàn tất, bây giờ bạn chỉ việc trộn đều và ăn ngay thôi. Cùng bắt tay vào bếp làm món salad giảm cân đơn giản và thơm ngon này đi nào!
Xếp xà lách ra đĩa, cho sốt cá ngừ đã trộn vào, thêm cà chua bi, dưa leo lên trên. Như vậy, món salad cá ngừ đã hoàn tất, bây giờ bạn chỉ việc trộn đều và ăn ngay thôi. Cùng bắt tay vào bếp làm món salad giảm cân đơn giản và thơm ngon này đi nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne