Trang chủ Công Thức Chè Cách Làm Chè Hạt Sen Nấm Tuyết thơm ngon bổ dưỡng giải nhiệt cho cơ thể

Chè Hạt Sen Nấm Tuyết

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Bắp

Cách Làm Chè Hạt Sen Nấm Tuyết thơm ngon bổ dưỡng giải nhiệt cho cơ thể

Món chè hạt sen nấm tuyết bổ dưỡng, mát lạnh cho ngày hè phù hợp cho cả nhà thưởng thức. Chỉ với hạt sen, nấm tuyết, đường phèn, câu kỷ tử, táo tàu... là bạn có thể thực hiện ngay.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
10 Trái

Táo tàu

100 Gr

Long nhãn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm tuyết cho vào tô nước, ngâm 15 phút cho nở mềm. Hạt kỷ tử, táo tàu rửa qua, ngâm 5 phút với nước, vớt ra.
Nấm tuyết cho vào tô nước, ngâm 15 phút cho nở mềm. Hạt kỷ tử, táo tàu rửa qua, ngâm 5 phút với nước, vớt ra.

* Bước 2

Cho nước vào nồi, cho nấm tuyết vào đun sôi thì hạ lửa nhỏ đun đến khi nấm mềm. Sau đó, cho long nhãn khô, táo tàu, hạt sen tươi, câu kỷ tử vào, đun thêm 5-10 phút cho hạt sen chín mềm (hạt sen tươi nên rất mau chín).
Cho nước vào nồi, cho nấm tuyết vào đun sôi thì hạ lửa nhỏ đun đến khi nấm mềm. Sau đó, cho long nhãn khô, táo tàu, hạt sen tươi, câu kỷ tử vào, đun thêm 5-10 phút cho hạt sen chín mềm (hạt sen tươi nên rất mau chín).

* Bước 3

Tiếp đến, cho đường phèn vào, khuấy cho đường tan hết và chè sôi trở lại thì tắt bếp. Để chè nguội thì cho nồi chè vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 giờ cho chè lạnh.
Tiếp đến, cho đường phèn vào, khuấy cho đường tan hết và chè sôi trở lại thì tắt bếp. Để chè nguội thì cho nồi chè vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 giờ cho chè lạnh.

* Bước 4

Múc chè ra chén, thêm đá vào nếu muốn dùng lạnh. Nhanh tay làm thử xem thành quả ra sao nhé!
Múc chè ra chén, thêm đá vào nếu muốn dùng lạnh. Nhanh tay làm thử xem thành quả ra sao nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne