Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Đậu Hũ Xào Cần Hành Tây Thơm Ngơn Đổi Vị

Đậu Hũ Xào Cần Hành Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Nguyệt

Cách Làm Đậu Hũ Xào Cần Hành Tây Thơm Ngơn Đổi Vị

Đậu hũ xào cần hành tây là món ăn ngon, chế biến đơn giản theo kiểu Hàn Quốc. Đây là món ăn Hàn Quốc lạ miệng với hương thơm của dầu mè và hạt mè thơm ngon và nhiều dinh dưỡng. Vào những ngày ăn chay, bạn có thể làm món này để đổi vị cho bữa cơm chay của bạn và gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/4 Miếng

Đậu hũ trắng

1/2 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ, cắt thành những thanh nhỏ dài 5cm, cần nước rửa sạch cắt khúc dài 5cm, hành tây rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Bắt chảo lên bếp làm nóng với 100ml nước, bỏ hành tây vào xào 3 phút, tiếp đến cho đậu hũ và cần nước vào xào.
Đậu hũ, cắt thành những thanh nhỏ dài 5cm, cần nước rửa sạch cắt khúc dài 5cm, hành tây rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Bắt chảo lên bếp làm nóng với 100ml nước, bỏ hành tây vào xào 3 phút, tiếp đến cho đậu hũ và cần nước vào xào. Đậu hũ, cắt thành những thanh nhỏ dài 5cm, cần nước rửa sạch cắt khúc dài 5cm, hành tây rửa sạch cắt miếng vừa ăn. Bắt chảo lên bếp làm nóng với 100ml nước, bỏ hành tây vào xào 3 phút, tiếp đến cho đậu hũ và cần nước vào xào.

* Bước 2

Bạn nhẹ nhàng trộn cần nước, hành tây và đậu hũ, tránh để đậu phụ bị gãy. Khi cần nước chín có màu xanh trong, cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè, một chút muối vào xào cho thấm gia vị. Sau cùng, bạn rắc hạt mè và tắt bếp.
Bạn nhẹ nhàng trộn cần nước, hành tây và đậu hũ, tránh để đậu phụ bị gãy. Khi cần nước chín có màu xanh trong, cho 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh dầu mè, một chút muối vào xào cho thấm gia vị. Sau cùng, bạn rắc hạt mè và tắt bếp.

* Bước 3

Vào những ngày ăn chay, bạn có thể làm món này để đổi vị cho bữa cơm chay của bạn và gia đình.
Vào những ngày ăn chay, bạn có thể làm món này để đổi vị cho bữa cơm chay của bạn và gia đình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne