Trang chủ Công Thức Miến - Hủ tiếu Cách Làm Miến Trộn Hải Sản Thơm Ngon Khó Cưỡng

Miến Trộn Hải Sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyệt Đồng Thiên

Cách Làm Miến Trộn Hải Sản Thơm Ngon Khó Cưỡng

Trời nắng nóng, món miến trộn thanh mát chắc chắn sẽ là sự lựa chọn thú vị cho bữa tối của gia đình bạn. Nào, ta cùng nhau đổi món cho cả gia đình nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Miến

150 Gr

Tôm tươi

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Ớt băm

1/2 Củ

Hành tây

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Dưa leo

2 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Miến ngâm nước lạnh cho mềm, chần qua nước sôi cho chín tới.
Miến ngâm nước lạnh cho mềm, chần qua nước sôi cho chín tới.

* Bước 2

Tôm và bạch tuộc rửa sạch. Đun nước sôi và cho tôm và bạch tuộc vào luộc chín tới. Chỉ cần khoảng 3-5 phút luộc là cả tôm và bạch tuộc cùng chín rồi. Tôm bóc vỏ, dùng dao khía trên sống lưng để lấy chỉ đất ra cho sạch.
Tôm và bạch tuộc rửa sạch. Đun nước sôi và cho tôm và bạch tuộc vào luộc chín tới. Chỉ cần khoảng 3-5 phút luộc là cả tôm và bạch tuộc cùng chín rồi. Tôm bóc vỏ, dùng dao khía trên sống lưng để lấy chỉ đất ra cho sạch. Tôm và bạch tuộc rửa sạch. Đun nước sôi và cho tôm và bạch tuộc vào luộc chín tới. Chỉ cần khoảng 3-5 phút luộc là cả tôm và bạch tuộc cùng chín rồi. Tôm bóc vỏ, dùng dao khía trên sống lưng để lấy chỉ đất ra cho sạch.

* Bước 3

Húng quế rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây cắt dải mỏng. Cà rốt và dưa leo rửa sạch, gọt sơ vỏ bào sợi.
Húng quế rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây cắt dải mỏng. Cà rốt và dưa leo rửa sạch, gọt sơ vỏ bào sợi. Húng quế rửa sạch, cắt nhỏ. Hành tây cắt dải mỏng. Cà rốt và dưa leo rửa sạch, gọt sơ vỏ bào sợi.

* Bước 4

Pha nước sốt trộn với đường và chanh, nước mắm, tỏi ớt băm. Nước trộn cần chua chua ngọt ngọt. Sau đó trộn đều các thành phần miến trộn lên cùng nước mắm chua ngọt vừa pha.
Pha nước sốt trộn với đường và chanh, nước mắm, tỏi ớt băm. Nước trộn cần chua chua ngọt ngọt. Sau đó trộn đều các thành phần miến trộn lên cùng nước mắm chua ngọt vừa pha. Pha nước sốt trộn với đường và chanh, nước mắm, tỏi ớt băm. Nước trộn cần chua chua ngọt ngọt. Sau đó trộn đều các thành phần miến trộn lên cùng nước mắm chua ngọt vừa pha.

* Bước 5

Để hỗn hợp ngấm nước sốt khoảng 20 phút là ăn được. Món miến trộn sẽ thanh mát hơn với các đồ hải sản tôm, mực, bạch tuộc tươi ngon!
Để hỗn hợp ngấm nước sốt khoảng 20 phút là ăn được. Món miến trộn sẽ thanh mát hơn với các đồ hải sản tôm, mực, bạch tuộc tươi ngon! Để hỗn hợp ngấm nước sốt khoảng 20 phút là ăn được. Món miến trộn sẽ thanh mát hơn với các đồ hải sản tôm, mực, bạch tuộc tươi ngon! Để hỗn hợp ngấm nước sốt khoảng 20 phút là ăn được. Món miến trộn sẽ thanh mát hơn với các đồ hải sản tôm, mực, bạch tuộc tươi ngon!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne