Trang chủ Công Thức Nướng - Quay Cách Làm Thịt Bò Nướng Măng Tây Cho Tiệc Cuối Tuần

Thịt Bò Nướng Măng Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Của Con

Cách Làm Thịt Bò Nướng Măng Tây Cho Tiệc Cuối Tuần

Cách làm thịt bò nướng măng tây với sự kết hợp hấp dẫn giữa thịt bò, măng tây và nấm. Đảm bảo món thịt bò nướng nấm, măng tây kiểu này ai cũng thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Măng tây

250 Gr

Thịt bò

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Gừng băm

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

3 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Rượu trắng

2 Gr

Tiêu

2 Gr

Muối

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái thịt bò thành các miếng dài khoảng 10 cm và dày 0,75cm (khoảng 12 miếng). Trộn thịt bò với các gia vị rồi để ướp trong 30 phút. Nấm chẻ ra và cũng cắt có kích cỡ bằng thịt bò. Măng tây cắt khúc khoảng 4cm. Chần qua với nước sôi muối khoảng 1 phút rồi rửa qua nước lạnh, để ráo nước. Tẩm mỗi loại nấm và măng tây với dầu mè và muối, tiêu.
Thái thịt bò thành các miếng dài khoảng 10 cm và dày 0,75cm (khoảng 12 miếng). Trộn thịt bò với các gia vị rồi để ướp trong 30 phút. Nấm chẻ ra và cũng cắt có kích cỡ bằng thịt bò. Măng tây cắt khúc khoảng 4cm. Chần qua với nước sôi muối khoảng 1 phút rồi rửa qua nước lạnh, để ráo nước. Tẩm mỗi loại nấm và măng tây với dầu mè và muối, tiêu.

* Bước 2

Dùng xiên tre xiên xen kẽ thịt bò, nấm, măng tây với nhau. Đun nóng chảo với 1 muỗng cà phê dầu ở nhiệt độ cao trung bình. Sau đó đặt xiên thịt vào chảo. và nướng mỗi bên khoảng từ 2 – 3 phút.
Dùng xiên tre xiên xen kẽ thịt bò, nấm, măng tây với nhau. Đun nóng chảo với 1 muỗng cà phê dầu ở nhiệt độ cao trung bình. Sau đó đặt xiên thịt vào chảo. và nướng mỗi bên khoảng từ 2 – 3 phút.

* Bước 3

Sau đó chỉ việc cho thịt bò nướng nấm, măng tây ra đĩa, trang trí với một chút mè rắc lên trên và thưởng thức thôi.
Sau đó chỉ việc cho thịt bò nướng nấm, măng tây ra đĩa, trang trí với một chút mè rắc lên trên và thưởng thức thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne