Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad sò điệp rau cải
Salad Sò Điệp Rau Cải yêu thích

Salad Sò Điệp Rau Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hoa

Cách làm salad sò điệp rau cải

Salad sò điệp trộn cùng măng tây, cải augula tươi xanh, mát lành và cực kì dễ làm, dễ ăn. Bạn có thể thay đổi chút thực đơn cơm tối gia đình với món salad sò điệp rau cải này đảm bảo ai cũng tấm tắc khen ngon và dùng ăn kèm chống ngán rất tốt nữa nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Sò điệp

125 Gr

Sữa chua

5 Lá

Lá bạc hà

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Dầu olive

1.50 Muỗng canh

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1/4 Muỗng cà phê

Bột tỏi

50 Gr

Đậu Hà Lan

100 Gr

Măng tây

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm nước sốt: cho 5 lá bạc hà, 125g sữa chua, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng dầu olive, muối, tiêu và bột tỏi vào máy sinh tố rồi xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp. Đậu Hà Lan, măng tây, rau arugula rửa sạch, để ráo. Măng tây cắt khúc vừa ăn. Trộn măng tây, rau arugula, đậu Hà Lan với 3 muỗng canh nước sốt. Sò điệp rửa sạch, để ráo. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho sò điệo vào áp chảo chín vàng 2 mặt thì lấy ra cho vào dĩa rau cải trộn là xong rồi đó.
Làm nước sốt: cho 5 lá bạc hà, 125g sữa chua, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng dầu olive, muối, tiêu và bột tỏi vào máy sinh tố rồi xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp. Đậu Hà Lan, măng tây, rau arugula rửa sạch, để ráo. Măng tây cắt khúc vừa ăn. Trộn măng tây, rau arugula, đậu Hà Lan với 3 muỗng canh nước sốt. Sò điệp rửa sạch, để ráo. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho sò điệo vào áp chảo chín vàng 2 mặt thì lấy ra cho vào dĩa rau cải trộn là xong rồi đó. Làm nước sốt: cho 5 lá bạc hà, 125g sữa chua, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng dầu olive, muối, tiêu và bột tỏi vào máy sinh tố rồi xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp. Đậu Hà Lan, măng tây, rau arugula rửa sạch, để ráo. Măng tây cắt khúc vừa ăn. Trộn măng tây, rau arugula, đậu Hà Lan với 3 muỗng canh nước sốt. Sò điệp rửa sạch, để ráo. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho sò điệo vào áp chảo chín vàng 2 mặt thì lấy ra cho vào dĩa rau cải trộn là xong rồi đó. Làm nước sốt: cho 5 lá bạc hà, 125g sữa chua, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng dầu olive, muối, tiêu và bột tỏi vào máy sinh tố rồi xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp. Đậu Hà Lan, măng tây, rau arugula rửa sạch, để ráo. Măng tây cắt khúc vừa ăn. Trộn măng tây, rau arugula, đậu Hà Lan với 3 muỗng canh nước sốt. Sò điệp rửa sạch, để ráo. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho sò điệo vào áp chảo chín vàng 2 mặt thì lấy ra cho vào dĩa rau cải trộn là xong rồi đó. Làm nước sốt: cho 5 lá bạc hà, 125g sữa chua, 2 muỗng nước cốt chanh, 1 muỗng dầu olive, muối, tiêu và bột tỏi vào máy sinh tố rồi xay thật nhuyễn mịn hỗn hợp. Đậu Hà Lan, măng tây, rau arugula rửa sạch, để ráo. Măng tây cắt khúc vừa ăn. Trộn măng tây, rau arugula, đậu Hà Lan với 3 muỗng canh nước sốt. Sò điệp rửa sạch, để ráo. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho sò điệo vào áp chảo chín vàng 2 mặt thì lấy ra cho vào dĩa rau cải trộn là xong rồi đó.

* Bước 2

Khi ăn bạn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad sò điệp rau cải với sự kết hợp tuyệt vời giữa thịt sò mềm dai cùng với cài arugula, măng tây giòn sựt và đậu tươi mát. Lâu lâu bạn có thể đổi khẩu vị cho cả nhà với món salad này nha.
Khi ăn bạn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad sò điệp rau cải với sự kết hợp tuyệt vời giữa thịt sò mềm dai cùng với cài arugula, măng tây giòn sựt và đậu tươi mát. Lâu lâu bạn có thể đổi khẩu vị cho cả nhà với món salad này nha. Khi ăn bạn chỉ cần cho salad ra dĩa và thưởng thức. Salad sò điệp rau cải với sự kết hợp tuyệt vời giữa thịt sò mềm dai cùng với cài arugula, măng tây giòn sựt và đậu tươi mát. Lâu lâu bạn có thể đổi khẩu vị cho cả nhà với món salad này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad sò điệp rau cải Sò điệp Sữa chua Lá bạc hà Nước cốt chanh Dầu olive Muối Tiêu Bột tỏi Đậu Hà Lan Măng tây

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Sò Điệp Rau Cải Salad Sò Điệp Rau Cải
sao : Bếp Hoa
Thịt Heo Xào Mì Udon Thịt Heo Xào Mì Udon
sao : Bếp Hoa
Cà Phê Sữa Tươi Cà Phê Sữa Tươi
sao : Bếp Hoa
Chả Cá Nhật Trứng Cá Hồi Chả Cá Nhật Trứng Cá Hồi
sao : Bếp Hoa

Món ăn tương tự

Salad Sò Điệp Rau Cải

Salad Sò Điệp Rau Cải
Salad Cà Chua Thơm Xoài

Salad Cà Chua Thơm Xoài
Salad Cá Hồi Sốt Cam

Salad Cá Hồi Sốt Cam
Salad Kiểu Thái

Salad Kiểu Thái
Salad Củ Sen

Salad Củ Sen
Salad Dưa Leo Trộn Thịt Gà

Salad Dưa Leo Trộn Thịt Gà
Salad Cà Rốt

Salad Cà Rốt
Salad Trộn Dầu Giấm

Salad Trộn Dầu Giấm
Salad Dưa Leo Kiểu Nhật

Salad Dưa Leo Kiểu Nhật
Kim Chi Giá Dỗ

Kim Chi Giá Dỗ
Salad Khoai Tây Hàn Quốc

Salad Khoai Tây Hàn Quốc
Salad Gà Nướng Cà Chua Bi

Salad Gà Nướng Cà Chua Bi
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne