Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Dưa Leo Kiểu Nhật Ngon, Thanh Mát

Salad Dưa Leo Kiểu Nhật

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thành Công

Cách Làm Salad Dưa Leo Kiểu Nhật Ngon, Thanh Mát

Ưu điểm của các món salad là không làm mất thời gian của các chị em phụ nữ, thêm nữa là không có nhiều dầu mỡ, thành phần chủ yếu là rau củ quả nên khi ăn sẽ khiến cho bạn không có cảm giác ngán ngấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng cà phê

Muối

400 Gr

Thanh cua

2 Trái

Dưa leo

45 Củ

Giấm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo rửa sạch với 1/4 muỗng cà phê muối, sau đó bào sờ phần vỏ để màu xanh đậm xen kẽ màu xanh nhạt bắt mắt và dưa leo giòn hơn, sau đó cắt dưa leo thành các lát mỏng.
Dưa leo rửa sạch với 1/4 muỗng cà phê muối, sau đó bào sờ phần vỏ để màu xanh đậm xen kẽ màu xanh nhạt bắt mắt và dưa leo giòn hơn, sau đó cắt dưa leo thành các lát mỏng.

* Bước 2

Cho dưa leo vào một cái chén, rắc lên 1/4 muỗng cà phê muối để nghỉ trong 5 phút. Rồi sau đó rửa sạch lại với nước, vắt kỹ để dưa leo được ráo.
Cho dưa leo vào một cái chén, rắc lên 1/4 muỗng cà phê muối để nghỉ trong 5 phút. Rồi sau đó rửa sạch lại với nước, vắt kỹ để dưa leo được ráo.

* Bước 3

Ngâm rong biển khoảng 10 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Cắt thanh cua ra làm đôi theo chiều ngang rồi cắt sợi.
Ngâm rong biển khoảng 10 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Cắt thanh cua ra làm đôi theo chiều ngang rồi cắt sợi. Ngâm rong biển khoảng 10 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Cắt thanh cua ra làm đôi theo chiều ngang rồi cắt sợi.

* Bước 4

Cho tất cả phần nguyên liệu làm nước sốt gồm: 45ml giấm, 15g đường, 10ml nước tương, 1/2 muỗng cà phê muối, 30ml nước vào nồi, đun nóng tới khi đường tan hết thì bạn tắt bếp để riêng.
Cho tất cả phần nguyên liệu làm nước sốt gồm: 45ml giấm, 15g đường, 10ml nước tương, 1/2 muỗng cà phê muối, 30ml nước vào nồi, đun nóng tới khi đường tan hết thì bạn tắt bếp để riêng.

* Bước 5

Cho tất cả dưa leo, rong biển, thanh cua vào tô trộn và rắc thêm ít mè trắng rang, sau đó đổ phần nước sốt vào, trộn đều.
Cho tất cả dưa leo, rong biển, thanh cua vào tô trộn và rắc thêm ít mè trắng rang, sau đó đổ phần nước sốt vào, trộn đều.

* Bước 6

Salad dưa leo kiểu Nhật thanh nhiệt giải độc với hương vị hoàn toàn tươi mát, tổng cộng thời gian dành cho công đoạn chuẩn bị và chế biến món này chưa tới 15 phút, bạn hãy thử nhé!
Salad dưa leo kiểu Nhật thanh nhiệt giải độc với hương vị hoàn toàn tươi mát, tổng cộng thời gian dành cho công đoạn chuẩn bị và chế biến món này chưa tới 15 phút, bạn hãy thử nhé! Salad dưa leo kiểu Nhật thanh nhiệt giải độc với hương vị hoàn toàn tươi mát, tổng cộng thời gian dành cho công đoạn chuẩn bị và chế biến món này chưa tới 15 phút, bạn hãy thử nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne