Trang chủ Công Thức Mực nướng sa tế cay Cách Làm Mực Nướng Sa Tế Cay Siêu Ngon Tại Nhà

Mực Nướng Sa Tế Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heo Đá

Cách Làm Mực Nướng Sa Tế Cay Siêu Ngon Tại Nhà

Mực nướng sa tế cay mang đến cho bạn và cả nhà món ăn thơm ngon, đậm đà, xuýt xoa nơi đầu lưỡi. Không chỉ trong bữa ăn gia đình, bạn có thể áp dụng trong các bữa tiệc, chuyến đi picnic.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Con

Mực

1 Muỗng canh

Sa tế

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

2 Cây

Sả

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

1 Muỗng cà phê

Mật ong

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, rửa lại với nước, để ráo. Dùng dao khứa các đường nhỏ lên mực như trong hình.
Mực làm sạch, rửa lại với nước, để ráo. Dùng dao khứa các đường nhỏ lên mực như trong hình. Mực làm sạch, rửa lại với nước, để ráo. Dùng dao khứa các đường nhỏ lên mực như trong hình.

* Bước 2

Trộn gia vị 1 muỗng canh sa tế, 1 muỗng cà phê ớt bột, sả băm, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương trong chén.
Trộn gia vị 1 muỗng canh sa tế, 1 muỗng cà phê ớt bột, sả băm, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng cà phê hành tím băm, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương trong chén.

* Bước 3

Ướp mực với hỗn hợp sa tế đã trộn khoảng 30 phút cho mực ngấm.
Ướp mực với hỗn hợp sa tế đã trộn khoảng 30 phút cho mực ngấm. Ướp mực với hỗn hợp sa tế đã trộn khoảng 30 phút cho mực ngấm.

* Bước 4

Sau đó, lấy que xiên thịt, xiên 2 bên đầu miếng mực để khi nướng mực không bị cong. Xếp mực ra vỉ. Lò nướng làm bóng 180 độ C trước 10 phút. Cho vỉ mực vào nướng 10 -12 phút là mực chín.
Sau đó, lấy que xiên thịt, xiên 2 bên đầu miếng mực để khi nướng mực không bị cong. Xếp mực ra vỉ. Lò nướng làm bóng 180 độ C trước 10 phút. Cho vỉ mực vào nướng 10 -12 phút là mực chín.

* Bước 5

Bày món ăn ra đĩa, trang trí tùy thích và thưởng thức.
Bày món ăn ra đĩa, trang trí tùy thích và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne