chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trà tắc là một loại thức uống quen thuộc đối với bạn trẻ, giúp làm dịu đi cơn khát và giải nhiệt mùa hè rất hiệu quả. Nếu lo ngại trà tắc ngoài hàng quán có hại cho sức khỏe thì bạn có thể tự làm trà tắc thơm ngon đơn giản tại nhà theo hướng dẫn chi sau đây nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne