Thịt Dê Bóp Thấu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bang Nguyen

Cách làm thịt dê bóp thấu

Thịt dê bóp thấu, một món ăn ngon để chiêu đãi mọi người vào dịp cuối tuần hay bữa tiệc cũng được. Một ý kiến hay phải không nào, cùng tìm hiểu cách làm này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Kg

Thịt dê

2 Trái

Khế

1 Củ

Hành tây

100 Gr

Ngò gai

3 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

100 Gr

Ngò rí

3 Muỗng canh

Đường trắng

4 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

0.67 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt dê cắt mỏng 2mm. Khế cắt mỏng 2mm, bỏ hạt, cho vào túi vải vắt bớt nước.

* Bước 2

Chuối chát cắt mỏng, ngâm vào tô nước có thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh để chuối không bị đen. Hành tây gọt vỏ, cắt mỏng.

* Bước 3

Ngò gai rửa sạch, cắt khúc còn ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ như hình bên.

* Bước 4

Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn, cho thịt dê vào, xào đều tay cho thịt chín.

* Bước 5

Pha nước trộn bóp: 3 muỗng canh đường, 4 muỗng canh giấm, 2 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2/3 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh nước cốt chanh, ớt bột và tỏi băm, khuấy đều.

* Bước 6

Cho tất cả nguyên liệu thịt dê, khế, chuối chát, hành tây, ngò gai, ngò rí vào tô lớn, rưới đều nước đã pha vào, trộn đều.

* Bước 7

Cho ra đĩa, rắc mè trắng đã rang qua cho thơm là được. Món thịt dê bóp thấu rất dễ làm nè, hãy thử nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne