Sữa Đậu Nành Bắp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đạt Bùi

Cách làm sữa đậu nành bắp

Sữa đậu nành mát, với chút bắp hạt bùi bùi, thanh mượt hòa cùng ít sữa đặc thơm lừng. Thức uống rất lợi cho sức khỏe mà ít tốn công sức chế biến của bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2.50 Lít

Nước

1 Trái

Bắp nếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch đỗ rồi ngâm với nước để qua đêm.
Rửa sạch đỗ rồi ngâm với nước để qua đêm. Rửa sạch đỗ rồi ngâm với nước để qua đêm.

* Bước 2

Rửa sạch các hạt đỗ xay các hạt đó bằng máy xay sinh tố.
Rửa sạch các hạt đỗ xay các hạt đó bằng máy xay sinh tố.

* Bước 3

Cho hỗn hợp xay vào trong túi lọc lấy nước rồi bỏ bã đậu.
Cho hỗn hợp xay vào trong túi lọc lấy nước rồi bỏ bã đậu.

* Bước 4

Thái ngô rồi xay cho ít nước luộc ngô vào xay cùng. Bỏ bã ngô cho vào với nước đậu đã lọc.
Thái ngô rồi xay cho ít nước luộc ngô vào xay cùng. Bỏ bã ngô cho vào với nước đậu đã lọc.

* Bước 5

Đun sôi hỗn hợp rồi để nguội rồi cuối cùng cho đường vào.
Đun sôi hỗn hợp rồi để nguội rồi cuối cùng cho đường vào. Đun sôi hỗn hợp rồi để nguội rồi cuối cùng cho đường vào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne