chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cá bạc má kho tỏi ớt rất đơn giản, dễ làm. Món cá giàu đạm và omega 3, rất tốt cho sức khỏe mà lại rất dễ ăn, đưa cơm nữa. Con cá ngọt thịt hòa cùng vị thơm của tỏi, cay cay của ớt chắc chắn sẽ khiên mọi người trong nhà xuýt xoa luôn. Cách làm cá bạc má kho tỏi ớt rất đơn giản, làm một vài lần là nhớ luôn không phải ghi chép nè.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne