Trứng Hấp Với Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Smiley Cloudy

Cách làm trứng hấp với tôm

Trứng hấp có màu vàng nhạt, thơm ngậy mùi trứng, ngọt vị thịt tôm, vị bùi của hành tây, nấm và bí xanh...lại thanh mát. Đây là món ăn cực giàu dinh dưỡng, bổ xung canxi và protein, lại có đủ cả đạm cả rau, rất thích hợp cho bé ăn khi ốm hoặc dùng để đổi vị bữa sáng cho các con.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Quả

Trứng gà

10 Con

Tôm tươi

1 Muỗng canh

Nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sạch tôm, lột vỏ, bỏ chỉ lưng. Thịt gà rửa sạch, cắt nhỏ.
Làm sạch tôm, lột vỏ, bỏ chỉ lưng. Thịt gà rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Đánh tan trứng, lượt qua rây, cho nước mắm vào khuấy đều. Cà rốt rửa sạch, cắt lát thật mỏng và tỉa trang trí theo hình tùy thích.
Đánh tan trứng, lượt qua rây, cho nước mắm vào khuấy đều. Cà rốt rửa sạch, cắt lát thật mỏng và tỉa trang trí theo hình tùy thích.

* Bước 3

Cho tôm, thịt gà vào tô trứng đã đánh tan, khuấy đều. Cho thêm nước dùng gà vào tô. Nhẹ nhàng xếp cà rốt lên mặt rồi đặt vào nồi hấp.
Cho tôm, thịt gà vào tô trứng đã đánh tan, khuấy đều. Cho thêm nước dùng gà vào tô. Nhẹ nhàng xếp cà rốt lên mặt rồi đặt vào nồi hấp. Cho tôm, thịt gà vào tô trứng đã đánh tan, khuấy đều. Cho thêm nước dùng gà vào tô. Nhẹ nhàng xếp cà rốt lên mặt rồi đặt vào nồi hấp.

* Bước 4

Thử trứng bằng cách xuyên tăm vào tô trứng hấp thấy ko có nước đọng lại là được.
Thử trứng bằng cách xuyên tăm vào tô trứng hấp thấy ko có nước đọng lại là được. Thử trứng bằng cách xuyên tăm vào tô trứng hấp thấy ko có nước đọng lại là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne