Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi tai heo bồn bồn ngon tại nhà

Gỏi Tai Heo Bồn Bồn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Jenifer Phạm

Cách làm gỏi tai heo bồn bồn ngon tại nhà

Vị chua cay, ngon giòn của món gỏi tai heo bồn bồn này rất mê ly. Cùng làm và thưởng thức bên gia đình, người thân trong bữa ăn tối nay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Bồn bồn

250 Gr

Tai heo

1 Củ

Cà rốt

100 Gr

Rau răm

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Nước cốt chanh

1 Muỗng canh

Đường trắng

150 Gr

Tôm tươi

1 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Nước mắm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm sú làm sạch, cho vào nồi luộc chín, bóc sạch vỏ, để lại phần đuôi tôm cho đẹp.
Tôm sú làm sạch, cho vào nồi luộc chín, bóc sạch vỏ, để lại phần đuôi tôm cho đẹp.

* Bước 2

Tai heo cạo sạch lông, rửa sạch, luộc chín rồi cắt mỏng.
Tai heo cạo sạch lông, rửa sạch, luộc chín rồi cắt mỏng.

* Bước 3

Rau răm nhặt sạch, rửa sạch, cắt nhỏ, cho ra đĩa.
Rau răm nhặt sạch, rửa sạch, cắt nhỏ, cho ra đĩa.

* Bước 4

Hạt điều cho vào máy xay sinh tố, xay hơi nhuyễn. Không nên xay nát quá.
Hạt điều cho vào máy xay sinh tố, xay hơi nhuyễn. Không nên xay nát quá.

* Bước 5

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, dùng dụng cụ bào thành sợi dài. Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng.
Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, dùng dụng cụ bào thành sợi dài. Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, dùng dụng cụ bào thành sợi dài. Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng.

* Bước 6

Bồn bồn cắt bỏ cọng già, cắt khúc, rửa lại với nước, để ráo.
Bồn bồn cắt bỏ cọng già, cắt khúc, rửa lại với nước, để ráo.

* Bước 7

Pha nước trộn: Cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường trắng, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê ớt bột và 1/2 chén nước vào tô, khuấy đều.
Pha nước trộn: Cho 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường trắng, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê ớt bột và 1/2 chén nước vào tô, khuấy đều.

* Bước 8

Cuối cùng, cho bồn bồn, tai heo, tôm sú, cà rốt, hành tây, rau răm, hạt điều vào 1 cái đĩa. Chan đều nước trộn gỏi đã pha lên, trộn đều và thưởng thức!
Cuối cùng, cho bồn bồn, tai heo, tôm sú, cà rốt, hành tây, rau răm, hạt điều vào 1 cái đĩa. Chan đều nước trộn gỏi đã pha lên, trộn đều và thưởng thức!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne