Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách làm Sinh Tố Bơ ngon, mát lạnh cho buổi trưa thư thái

Sinh Tố Bơ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyết Nhung

Cách làm Sinh Tố Bơ ngon, mát lạnh cho buổi trưa thư thái

Sinh tố bơ - một thức uống mát lạnh, ngon lành và hấp dẫn với vị beo béo, bùi bùi từ thịt trái bơ tươi tạo cảm giác dễ chịu mỗi khi thưởng thức. Trong bơ vốn có chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng làm đẹp, kèm theo khả năng chống lão hóa và ngăn ngừa một số bệnh ung thư khá hiệu quả. Và để có cách làm sinh tố bơ hấp dẫn, bạn cần dùng những trái bơ chín ngon, xay cùng với sữa tươi thơm lừng cùng chút sữa đặc tạo vị ngon đến khó cưỡng. Đây cũng là thức uống ưa thích của rất nhiều người. Cùng mình lưu lại ngay cách làm sinh tố bơ cực kì đơn giản để có ngay những ly sinh tố bơ ngon lành, mát lạnh để thưởng thức nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Trái bơ

4 Muỗng canh

Sữa đặc

10 Viên

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa lớp vỏ bơ bên ngoài cho sạch đất cát, để ráo. Cắt bơ làm đôi, tách bỏ hột bên trong. Dùng muỗng nạo lấy phần thịt bơ bên trong vỏ và cho vào máy xay sinh tố.
Rửa lớp vỏ bơ bên ngoài cho sạch đất cát, để ráo. Cắt bơ làm đôi, tách bỏ hột bên trong. Dùng muỗng nạo lấy phần thịt bơ bên trong vỏ và cho vào máy xay sinh tố.

* Bước 2

Múc 4 muỗng canh sữa đặc (bạn có thể dùng sữa ông thọ hay sữa cô gái Hà Lan tùy sở thích) vào máy sinh tố. Chế thêm 240ml sữa tươi vào, kèm theo ít đá bi hay đá đã đập nhuyễn vào cùng bơ, sữa đặc.
Múc 4 muỗng canh sữa đặc (bạn có thể dùng sữa ông thọ hay sữa cô gái Hà Lan tùy sở thích) vào máy sinh tố. Chế thêm 240ml sữa tươi vào, kèm theo ít đá bi hay đá đã đập nhuyễn vào cùng bơ, sữa đặc.

* Bước 3

Bước 3: Bật máy sinh tố và xay trong vòng 30 giây. Tắt máy, mở nắp ra và dùng muỗng khuấy nhẹ hỗn hợp sinh tố bên trong. Đậy nắp lại, bật máy xay tiếp sinh tố ở mức cao khoảng 10 giây, sau đó hạ xuống mức thấp rồi lên lại mức cao. Khi thấy sinh tố đã thật nhuyễn, mịn mượt thì tắt máy. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay nha.
Bước 3: Bật máy sinh tố và xay trong vòng 30 giây. Tắt máy, mở nắp ra và dùng muỗng khuấy nhẹ hỗn hợp sinh tố bên trong. Đậy nắp lại, bật máy xay tiếp sinh tố ở mức cao khoảng 10 giây, sau đó hạ xuống mức thấp rồi lên lại mức cao. Khi thấy sinh tố đã thật nhuyễn, mịn mượt thì tắt máy. Rót sinh tố ra ly và thưởng thức ngay nha.

* Bước 4

Sinh tố bơ ngon lành, mát lạnh với vị béo ngậy, thơm lừng kèm theo chút bùi bùi cực kì hấp dẫn đã xong trong tích tắc rồi đó. Vị bơ ngon, hòa cùng sữa tươi và đá xay nhuyễn mịn không chỉ kích thích vị giác mà còn tạo cảm giác dễ chịu sau khi uống nữa đó. Cách làm sinh tố bơ cực kì dễ chỉ qua vài bước đơn giản như mình đã hướng dẫn thôi đó. Bạn chỉ cần lưu lại công thức này, chọn mua vài trái bơ sáp ngon là có ngay cho mình ly thức uống bổ dưỡng, đẹp da, khỏe dáng rồi đó.
Sinh tố bơ ngon lành, mát lạnh với vị béo ngậy, thơm lừng kèm theo chút bùi bùi cực kì hấp dẫn đã xong trong tích tắc rồi đó. Vị bơ ngon, hòa cùng sữa tươi và đá xay nhuyễn mịn không chỉ kích thích vị giác mà còn tạo cảm giác dễ chịu sau khi uống nữa đó. Cách làm sinh tố bơ cực kì dễ chỉ qua vài bước đơn giản như mình đã hướng dẫn thôi đó. Bạn chỉ cần lưu lại công thức này, chọn mua vài trái bơ sáp ngon là có ngay cho mình ly thức uống bổ dưỡng, đẹp da, khỏe dáng rồi đó.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne