chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Một bữa ăn sáng đơn giản mà đủ chất là điều mà bất cứ ai bận rộn cũng mong muốn. Với món bánh mì sanwich trứng jambon, bạn chỉ cần bỏ ra chút thì giờ là cả gia đình đều có đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả buổi rồi.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne