Mì Ý Sốt Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Lạc

Cách làm mì Ý sốt tôm

Mì Ý sốt tôm là món ăn ngon, hấp dẫn với sợi mì mềm, dai, tôm ngọt nước. Thay vì ăn bánh, cơm đến phát ngán, bạn hãy thay đổi khẩu vị ăn cho gia đình bằng món ăn này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Tôm tươi

200 Gr

Mì Ý

1 Củ

Hành tây

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu olive

30 Gr

Phô mai

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm tươi bóc vỏ, rút chỉ đen. Cải bó xôi nhặt, rửa sạch, để ráo.
Tôm tươi bóc vỏ, rút chỉ đen. Cải bó xôi nhặt, rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng, cho ra đĩa.
Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng, cho ra đĩa.

* Bước 3

Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, chần chín mềm. Vớt mì ý ra, để nguội.
Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, chần chín mềm. Vớt mì ý ra, để nguội. Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, chần chín mềm. Vớt mì ý ra, để nguội.

* Bước 4

Thêm 2 muỗng canh dầu ôliu vào tô mì ý, trộn đều.
Thêm 2 muỗng canh dầu ôliu vào tô mì ý, trộn đều.

* Bước 5

Tôm tươi cho vào nồi nước, luộc khoảng 1 phút, vớt tôm tươi ra.
Tôm tươi cho vào nồi nước, luộc khoảng 1 phút, vớt tôm tươi ra.

* Bước 6

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây vào, xào khoảng 1 phút.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn, cho hành tây vào, xào khoảng 1 phút.

* Bước 7

Cho mì ý, bơ, 1/2 muỗng cà phê muối, cải bó xôi, 1/2 muỗng cà phê tiêu, tôm tươi vào, đảo đều 1 phút.
Cho mì ý, bơ, 1/2 muỗng cà phê muối, cải bó xôi, 1/2 muỗng cà phê tiêu, tôm tươi vào, đảo đều 1 phút. Cho mì ý, bơ, 1/2 muỗng cà phê muối, cải bó xôi, 1/2 muỗng cà phê tiêu, tôm tươi vào, đảo đều 1 phút. Cho mì ý, bơ, 1/2 muỗng cà phê muối, cải bó xôi, 1/2 muỗng cà phê tiêu, tôm tươi vào, đảo đều 1 phút.

* Bước 8

Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng nóng. Chúc các bạn ngon miệng!
Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng nóng. Chúc các bạn ngon miệng! Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng nóng. Chúc các bạn ngon miệng! Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa và dùng nóng. Chúc các bạn ngon miệng!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne