Trang chủ Công Thức Pasta - Spaghetti Cách làm spaghetti sốt hải sản

Spaghetti Sốt Hải Sản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Khải

Cách làm spaghetti sốt hải sản

Spaghetti sốt hải sản là sự kết hợp tuyệt vời giữa mì ý vàng ươm, cồi sò điệp, mực... vừa thơm ngon, bổ dưỡng. Đây sẽ là món ăn sáng lý tưởng cho bạn và cả nhà. Cùng học cách làm nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Mì Ý

100 Gr

Tôm tươi

100 Gr

Mực ống

1 Củ

Hành tây

1 Củ

Cà rốt

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Tương ớt

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm tươi, mực ống, cồi sò điệp làm sạch, ướp với 1 muỗng cà phê tỏi băm, 15ml rượu trắng, 1/2 muỗng cà phê tiêu khoảng 10 phút.
Tôm tươi, mực ống, cồi sò điệp làm sạch, ướp với 1 muỗng cà phê tỏi băm, 15ml rượu trắng, 1/2 muỗng cà phê tiêu khoảng 10 phút.

* Bước 2

Cà rốt cắt hạt lựu. Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng.
Cà rốt cắt hạt lựu. Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng. Cà rốt cắt hạt lựu. Hành tây bóc vỏ, cắt mỏng.

* Bước 3

Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, chần chín mềm. Vớt mì ý ra đĩa.
Đun sôi nồi nước, cho mì ý vào, chần chín mềm. Vớt mì ý ra đĩa.

* Bước 4

Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho tôm tươi, mực ống, cồi sò điệp vào, xào khoảng 4 phút. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho tôm tươi, mực ống, cồi sò điệp vào, xào khoảng 4 phút. Nêm gia vị 1 muỗng cà phê muối.

* Bước 5

Xào nhanh cà rốt, hành tây với 1 muỗng canh dầu ăn. Cho nước dùng gà, 100gr sốt cà chua, 2 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh đường trắng vào, nấu nhỏ lửa khoảng 5 phút.
Xào nhanh cà rốt, hành tây với 1 muỗng canh dầu ăn. Cho nước dùng gà, 100gr sốt cà chua, 2 muỗng canh tương ớt, 1 muỗng canh đường trắng vào, nấu nhỏ lửa khoảng 5 phút.

* Bước 6

Cuối cùng, cho hỗn hợp hải sản đã xào vào, đảo đều 1 phút.
Cuối cùng, cho hỗn hợp hải sản đã xào vào, đảo đều 1 phút.

* Bước 7

Múc hỗn hợp sốt hải sản vào đĩa mì ý, trang trí tùy thích và thưởng thức ngay cho nóng!
Múc hỗn hợp sốt hải sản vào đĩa mì ý, trang trí tùy thích và thưởng thức ngay cho nóng! Múc hỗn hợp sốt hải sản vào đĩa mì ý, trang trí tùy thích và thưởng thức ngay cho nóng!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne