Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Nước Ép Táo Và Bắp Cải

Nước Ép Táo Và Bắp Cải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lam Tranh

Cách Làm Nước Ép Táo Và Bắp Cải

Bắp cải rất giàu vitamin A, B1, B2, B6, C, K, E và axit folic. Nước ép bắp cải có hương vị cay cay khi kết hợp với táo làm giảm bớt vị cay của bắp cải. Nước bắp cải có lợi cho sức khỏe bà bầu vì nó chứa các đặc tính chữa bệnh có thể làm dịu dạ dày.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
150 Gr

Bắp cải

1 Trái

Táo

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Táo ngâm nước muối rửa sạch để ráo nước cắt miếng vừa, bắp cải rửa nước muối để ráo nước cắt miếng vừa.
Táo ngâm nước muối rửa sạch để ráo nước cắt miếng vừa, bắp cải rửa nước muối để ráo nước cắt miếng vừa.

* Bước 2

Cho táo và bắp cải vào máy ép lấy nước hỗn hợp.
Cho táo và bắp cải vào máy ép lấy nước hỗn hợp.

* Bước 3

Đổ ra ly thêm đường nếu thích uống ngọt, thêm đá nếu thích uống lạnh và thưởng thức.
Đổ ra ly thêm đường nếu thích uống ngọt, thêm đá nếu thích uống lạnh và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne