Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad rau trộn mù tạt vàng

Salad Rau Trộn Mù Tạt Vàng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heo Đá

Cách làm salad rau trộn mù tạt vàng

Salad rau trộn mù tạt vàng đơn giản, dễ làm mà siêu rẻ. Món ăn này có thể thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé! Chỉ với rau cải, trái cherry mù tạt vàng và 15 phút thực hiện thôi là có ngay một dĩa salad hot hòn họt rồi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
155 Gr

Cherry

1/2 Muỗng cà phê

Bột tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Muối

60 ml

Nước

1 Muỗng cà phê

Mù tạt

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau cải rửa sạch, để ráo, bạn có thể chọn cải ngọt, cải xoăn Kale hay bất cứ loại rau cải nào tùy thích. Cherry rửa sạch, bổ đôi để tách hạt. Hạt hạnh nhân cắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào chén, dùng dụng cụ đánh đều để làm sốt, sau đó để riêng trong dĩa nhỏ.
Rau cải rửa sạch, để ráo, bạn có thể chọn cải ngọt, cải xoăn Kale hay bất cứ loại rau cải nào tùy thích. Cherry rửa sạch, bổ đôi để tách hạt. Hạt hạnh nhân cắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào chén, dùng dụng cụ đánh đều để làm sốt, sau đó để riêng trong dĩa nhỏ. Rau cải rửa sạch, để ráo, bạn có thể chọn cải ngọt, cải xoăn Kale hay bất cứ loại rau cải nào tùy thích. Cherry rửa sạch, bổ đôi để tách hạt. Hạt hạnh nhân cắt nhỏ. Cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào chén, dùng dụng cụ đánh đều để làm sốt, sau đó để riêng trong dĩa nhỏ.

* Bước 2

Cho rau cải, cherry, hạnh nhân vào dĩa. Khi ăn rưới sốt vào, trộn đều. Giờ thì thưởng thức nhé!
Cho rau cải, cherry, hạnh nhân vào dĩa. Khi ăn rưới sốt vào, trộn đều. Giờ thì thưởng thức nhé! Cho rau cải, cherry, hạnh nhân vào dĩa. Khi ăn rưới sốt vào, trộn đều. Giờ thì thưởng thức nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne