Trang chủ Công Thức Đậu hũ chiên nhồi thịt băm Cách Làm Đậu Hũ Chiên Nhồi Thịt Băm Cho Bữa Cơm

Đậu Hũ Chiên Nhồi Thịt Băm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trung Tiến Nguyễn

Cách Làm Đậu Hũ Chiên Nhồi Thịt Băm Cho Bữa Cơm

Món đậu hũ nhồi thịt vốn quen thuộc với nhiều gia đình, nay với chút biến tấu nhỏ sẽ đem đến hương vị mới lạ hơn cho bữa cơm thường nhật.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
4 Miếng

Đậu hũ non

1/2 Củ

Cà rốt

3 Nhánh

Hành lá

1 Quả

Trứng gà

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước tương

1/3 Muỗng cà phê

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ rửa sạch, để ráo, cắt mỗi miếng thành 4 phần đều nhau.
Đậu hũ rửa sạch, để ráo, cắt mỗi miếng thành 4 phần đều nhau.

* Bước 2

Trộn đều thịt bằm với 1 trứng gà, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê tiêu, 1/3 muỗng cà phê dầu mè.
Trộn đều thịt bằm với 1 trứng gà, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng canh nước tương, 1/4 muỗng cà phê tiêu, 1/3 muỗng cà phê dầu mè.

* Bước 3

Nấm hương rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cho cà rốt, nấm hương và đầu hành lá đã cắt vào máy xay nhuyễn.
Nấm hương rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cho cà rốt, nấm hương và đầu hành lá đã cắt vào máy xay nhuyễn. Nấm hương rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cho cà rốt, nấm hương và đầu hành lá đã cắt vào máy xay nhuyễn. Nấm hương rửa sạch, cắt nhỏ. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Cho cà rốt, nấm hương và đầu hành lá đã cắt vào máy xay nhuyễn.

* Bước 4

Trộn đều thịt bằm với rau củ vừa xay. Dùng dao nhỏ có mũi nhọn khoét một hốc nhỏ ở phía trên miếng đậu rồi nhồi thịt vào.
Trộn đều thịt bằm với rau củ vừa xay. Dùng dao nhỏ có mũi nhọn khoét một hốc nhỏ ở phía trên miếng đậu rồi nhồi thịt vào.

* Bước 5

Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn rồi xếp đậu nhồi thịt vào chiên nhỏ lửa cho đến khi đậu ngả màu vàng nâu, phần thịt nhồi cũng chín. Đổ nước dùng gà vào chảo đậu, nước dùng sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu thêm vài phút cho đậu thấm thì tắt lửa.
Làm nóng chảo với 2 muỗng canh dầu ăn rồi xếp đậu nhồi thịt vào chiên nhỏ lửa cho đến khi đậu ngả màu vàng nâu, phần thịt nhồi cũng chín. Đổ nước dùng gà vào chảo đậu, nước dùng sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu thêm vài phút cho đậu thấm thì tắt lửa.

* Bước 6

Gắp đậu ra đĩa sâu lòng, rưới lên trên mặt một muỗng canh nước sốt dầu hào trộn xì dầu. Rắc chút hành lá cho bắt mắt là có thể thưởng thức được rồi.
Gắp đậu ra đĩa sâu lòng, rưới lên trên mặt một muỗng canh nước sốt dầu hào trộn xì dầu. Rắc chút hành lá cho bắt mắt là có thể thưởng thức được rồi. Gắp đậu ra đĩa sâu lòng, rưới lên trên mặt một muỗng canh nước sốt dầu hào trộn xì dầu. Rắc chút hành lá cho bắt mắt là có thể thưởng thức được rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne