Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm Sinh tố bắp cải tím và chuối

Sinh Tố Bắp Cải Tím Và Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Heo Đá

Cách làm Sinh tố bắp cải tím và chuối

Sinh tố bắp cải tím và chuối thơm ngon độc lạ sẽ khiến bạn bất ngờ. Bắp cải thanh thanh kết hợp với chuối ngòn ngọt và trái việt quất chua chua, thêm hạt chia cực kì tốt cho sức khỏe nữa, tất cả như một bản giao hưởng hòa quyện sẽ mang đến cho bạn thức uống bổ dưỡng trong ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Chuối

20 Trái

Việt quất

1 Muỗng cà phê

Hạt chia

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối cắt thành miếng mỏng vừa ăn. Bắp cải tím cắt mỏng, rửa sạch, để ráo nước. Việt quất đem đông quá từ 2-3 tiếng. Cho lần lượt bắp cải tím, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Chuối cắt thành miếng mỏng vừa ăn. Bắp cải tím cắt mỏng, rửa sạch, để ráo nước. Việt quất đem đông quá từ 2-3 tiếng. Cho lần lượt bắp cải tím, việt quất, chuối, sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

* Bước 2

Cho thức uống ra ly, rải hạt chia lên trang trí là có thể thưởng thức ngay được rồi.
Cho thức uống ra ly, rải hạt chia lên trang trí là có thể thưởng thức ngay được rồi. Cho thức uống ra ly, rải hạt chia lên trang trí là có thể thưởng thức ngay được rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne