Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách Làm Đậu Hũ Kho Chay Cùng Rau Củ | Đơn Giản

Đậu Hũ Kho Chay Cùng Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Đông Nguyễn

Cách Làm Đậu Hũ Kho Chay Cùng Rau Củ | Đơn Giản

Nhanh thế chứ vù cái đã hết năm, mà cuối năm thì tiệc tùng liên miên làm em nó càng trở lên bận rộn hơn. Thời gian dành để yêu chiều bản thân cũng ít . Cảm thấy sức khỏe cũng bị giảm sút. Phải detox bản thân mới được. Bù lại năng lượng đã mất. Thế nên mình đã phải thay đổi món ăn , khẩu vị cho mới lạ. Làm thế nào vẫn đủ năng lượng mà thấy ngon miệng ? . Món chay là mình nghĩ tới đầu tiên nhưng lại sợ " nhạt " . Haiz suy nghĩ thì nhớ ra Knorr . Với thành phần tự nhiên từ nấm hương giá trị dinh dưỡng lại cao . Mình đã nấu Đậu hũ kho chay là một món ăn công thức cực kì dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian, đậu hũ kho nấm chay xứng đáng là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn chay hoặc cần đổi vị bữa cơm gia đình. Các món ăn từ nấm cũng rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân và phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Phải nói là với Knorr nấm hương ăn chay không còn nhạt món ngon đậm đà. Giờ thì mình không còn suy nghĩ ăn chay là nhạt nhẽo nữa rồi hii Chị em hãy yêu chiều bản thân mình hơn nữa nha. Không ai yêu chiều mình bằng chính bản thân mình đâu ah . Chúc các chị em luôn xinh đẹp có một cơ thể khỏe mạnh

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Củ

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước màu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ cải cắt miếng, đậu hũ thái miếng nhỏ vừa ăn, cà rốt nạo vỏ cắt hoa cho đẹp, nấm hương ngâm và rửa sạch.
Củ cải cắt miếng, đậu hũ thái miếng nhỏ vừa ăn, cà rốt nạo vỏ cắt hoa cho đẹp, nấm hương ngâm và rửa sạch. Củ cải cắt miếng, đậu hũ thái miếng nhỏ vừa ăn, cà rốt nạo vỏ cắt hoa cho đẹp, nấm hương ngâm và rửa sạch.

* Bước 2

Đun nóng nhiều dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ trắng vào chiên lửa vừa cho vàng giòn đều các mặt. Vớt đậu hũ ra để ráo dầu.
Đun nóng nhiều dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ trắng vào chiên lửa vừa cho vàng giòn đều các mặt. Vớt đậu hũ ra để ráo dầu. Đun nóng nhiều dầu ăn trong chảo, cho đậu hũ trắng vào chiên lửa vừa cho vàng giòn đều các mặt. Vớt đậu hũ ra để ráo dầu.

* Bước 3

Cho rau củ cùng đậu đã rán vào xoong, cho gia vị hạt nêm Knorr, đường, xíu muối, nước màu, nước lọc. Kho 20 phút nhỏ lửa là được.
Cho rau củ cùng đậu đã rán vào xoong, cho gia vị hạt nêm Knorr, đường, xíu muối, nước màu, nước lọc. Kho 20 phút nhỏ lửa là được. Cho rau củ cùng đậu đã rán vào xoong, cho gia vị hạt nêm Knorr, đường, xíu muối, nước màu, nước lọc. Kho 20 phút nhỏ lửa là được.

* Bước 4

Trang trí đậu hũ kho chay cùng rau củ đẹp mắt là có ngay món ăn chay ngon lành cho bữa cơm hấp dẫn.
Trang trí đậu hũ kho chay cùng rau củ đẹp mắt là có ngay món ăn chay ngon lành cho bữa cơm hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne