Trang chủ Công Thức Sữa ngô hạt sen Cách Làm Sữa Ngô Hạt Sen thơm ngon bổ dưỡng béo ngậy tại nhà

Sữa Ngô Hạt Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cười Khúc Khích

Cách Làm Sữa Ngô Hạt Sen thơm ngon bổ dưỡng béo ngậy tại nhà

Sữa bắp là món uống khá đa năng bởi bạn có thể dùng làm món uống bổ sung năng lượng cho buổi sáng hay làm món giải khát trong những trưa nắng, dùng nóng hay dùng lạnh đều ngon. Nếu bạn chưa nắm rõ cách làm sữa ngô thì thử ngay công thức của Cooky nhé, đơn giản mà thơm ngon cực kì. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Bắp Mỹ

7 Lá

Lá dứa

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Sữa đặc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen tách đôi, bỏ phần tim sen (nếu mua hạt sen đã lấy phần tim thì bỏ qua). Bắp rửa sạch, bổ đôi và tách phần hạt cho vào thau trộn cùng với hạt sen.
Hạt sen tách đôi, bỏ phần tim sen (nếu mua hạt sen đã lấy phần tim thì bỏ qua). Bắp rửa sạch, bổ đôi và tách phần hạt cho vào thau trộn cùng với hạt sen. Hạt sen tách đôi, bỏ phần tim sen (nếu mua hạt sen đã lấy phần tim thì bỏ qua). Bắp rửa sạch, bổ đôi và tách phần hạt cho vào thau trộn cùng với hạt sen. Hạt sen tách đôi, bỏ phần tim sen (nếu mua hạt sen đã lấy phần tim thì bỏ qua). Bắp rửa sạch, bổ đôi và tách phần hạt cho vào thau trộn cùng với hạt sen. Hạt sen tách đôi, bỏ phần tim sen (nếu mua hạt sen đã lấy phần tim thì bỏ qua). Bắp rửa sạch, bổ đôi và tách phần hạt cho vào thau trộn cùng với hạt sen. Hạt sen tách đôi, bỏ phần tim sen (nếu mua hạt sen đã lấy phần tim thì bỏ qua). Bắp rửa sạch, bổ đôi và tách phần hạt cho vào thau trộn cùng với hạt sen.

* Bước 2

Cho vào nồi 1/2 muỗng cafe muối, lá dứa, phần cùi bắp cùng 1.5 lít nước. nấu sôi trong 20 phút. Sau đó nhấc khỏi bếp và để nguội.
Cho vào nồi 1/2 muỗng cafe muối, lá dứa, phần cùi bắp cùng 1.5 lít nước. nấu sôi trong 20 phút. Sau đó nhấc khỏi bếp và để nguội. Cho vào nồi 1/2 muỗng cafe muối, lá dứa, phần cùi bắp cùng 1.5 lít nước. nấu sôi trong 20 phút. Sau đó nhấc khỏi bếp và để nguội.

* Bước 3

Say nhuyễn hạt sen và bắp, cho vào ray để lọc bỏ phần xác. Phần nước cốt trước khi nấu cho qua ray thêm 1 lần nữa.
Say nhuyễn hạt sen và bắp, cho vào ray để lọc bỏ phần xác. Phần nước cốt trước khi nấu cho qua ray thêm 1 lần nữa. Say nhuyễn hạt sen và bắp, cho vào ray để lọc bỏ phần xác. Phần nước cốt trước khi nấu cho qua ray thêm 1 lần nữa. Say nhuyễn hạt sen và bắp, cho vào ray để lọc bỏ phần xác. Phần nước cốt trước khi nấu cho qua ray thêm 1 lần nữa. Say nhuyễn hạt sen và bắp, cho vào ray để lọc bỏ phần xác. Phần nước cốt trước khi nấu cho qua ray thêm 1 lần nữa. Say nhuyễn hạt sen và bắp, cho vào ray để lọc bỏ phần xác. Phần nước cốt trước khi nấu cho qua ray thêm 1 lần nữa.

* Bước 4

Đun trên bếp với lửa nhỏ trong 25 phút thì cho sữa đặc và đường vào sao cho vừa uống. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3 - 4 ngày. Uống lạnh sẽ ngon hơn.
Đun trên bếp với lửa nhỏ trong 25 phút thì cho sữa đặc và đường vào sao cho vừa uống. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3 - 4 ngày. Uống lạnh sẽ ngon hơn. Đun trên bếp với lửa nhỏ trong 25 phút thì cho sữa đặc và đường vào sao cho vừa uống. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3 - 4 ngày. Uống lạnh sẽ ngon hơn. Đun trên bếp với lửa nhỏ trong 25 phút thì cho sữa đặc và đường vào sao cho vừa uống. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3 - 4 ngày. Uống lạnh sẽ ngon hơn. Đun trên bếp với lửa nhỏ trong 25 phút thì cho sữa đặc và đường vào sao cho vừa uống. Đun thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. Có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 3 - 4 ngày. Uống lạnh sẽ ngon hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne