Trang chủ Công Thức Mực xào ớt chuông Cách Làm Mực Xào Ớt Chuông Thơm Ngon Mời Cả Nhà

Mực Xào Ớt Chuông

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Phát Nguyễn

Cách Làm Mực Xào Ớt Chuông Thơm Ngon Mời Cả Nhà

Mực là nguyên liệu hải sản rất được yêu thích, với mực tươi bạn chỉ cần xào nhanh tay với một chút gia vị và rau thơm là đã có được món “đặc sản” rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Mực

2 Nhánh

Ngò rí

2 Cây

Cần tây

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Trái

Ớt chuông

1/2 Muỗng cà phê

Muối tiêu

0.67 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực tươi làm sạch, rửa sạch, đặt mực lên mặt thớt, để dao nghiêng 45 độ rồi khía nhiều đường chéo, chỉ khía nhẹ sao cho tạo thành những đường gân trên miếng mực là được. Khi khía mực xong thì bạn thái miếng hình tam giác.
Mực tươi làm sạch, rửa sạch, đặt mực lên mặt thớt, để dao nghiêng 45 độ rồi khía nhiều đường chéo, chỉ khía nhẹ sao cho tạo thành những đường gân trên miếng mực là được. Khi khía mực xong thì bạn thái miếng hình tam giác. Mực tươi làm sạch, rửa sạch, đặt mực lên mặt thớt, để dao nghiêng 45 độ rồi khía nhiều đường chéo, chỉ khía nhẹ sao cho tạo thành những đường gân trên miếng mực là được. Khi khía mực xong thì bạn thái miếng hình tam giác.

* Bước 2

Ớt chuông rửa sạch, cắt nhỏ múi cau.
Ớt chuông rửa sạch, cắt nhỏ múi cau. Ớt chuông rửa sạch, cắt nhỏ múi cau. Ớt chuông rửa sạch, cắt nhỏ múi cau.

* Bước 3

Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn. Cần tây rửa sạch, cắt thành khúc ngắn bằng ngón tay.
Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn. Cần tây rửa sạch, cắt thành khúc ngắn bằng ngón tay. Ngò rí rửa sạch, cắt nhuyễn. Cần tây rửa sạch, cắt thành khúc ngắn bằng ngón tay.

* Bước 4

Chần mực thật nhanh qua nước sôi rồi vớt ra.
Chần mực thật nhanh qua nước sôi rồi vớt ra.

* Bước 5

Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn rồi cho mực vào xào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối tiêu, 2/3 muỗng cà phê đường, để lửa to, đảo đều đến khi mực săn lại thành những miếng xoăn rất đẹp mắt.
Phi thơm tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn rồi cho mực vào xào. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối tiêu, 2/3 muỗng cà phê đường, để lửa to, đảo đều đến khi mực săn lại thành những miếng xoăn rất đẹp mắt.

* Bước 6

Tiếp theo, cho cần tây, ớt chuông và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo nhanh tay đến khi mực chín, cần và ớt tái là được.
Tiếp theo, cho cần tây, ớt chuông và 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào, đảo nhanh tay đến khi mực chín, cần và ớt tái là được.

* Bước 7

Cho ra đĩa, rắc ngò rí lên và thưởng thức.
Cho ra đĩa, rắc ngò rí lên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne