Trang chủ Công Thức Đậu rồng xào tỏi Cách Làm Đậu Rồng Xào Tỏi | Chuẩn Vị Bữa Cơm Nhà

Đậu Rồng Xào Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thích Bò

Cách Làm Đậu Rồng Xào Tỏi | Chuẩn Vị Bữa Cơm Nhà

Đậu rồng xào tỏi là món ngon rất thích hợp cho những bạn bận rộn, ít thời gian để vào bếp nè. Hương vị thơm lừng, lại giòn giòn thơm ngon ăn với cơm là tuyệt nhất luôn. Đi đâu xa thèm cơm nhà là lại nhớ tới món này thôi. Cách làm đậu rồng xào tỏi phải nói là siêu đơn giản luôn, làm vài lần là nhớ không cần phải ghi chép gì luôn nè.

 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
40 Gr

Tỏi

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu rồng rửa sạch, bỏ 2 đầu, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, cắt lát mỏng.
Đậu rồng rửa sạch, bỏ 2 đầu, cắt khúc ngắn. Tỏi bóc vỏ, cắt lát mỏng.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào đảo đều 1 phút cho thơm rồi cho đậu rồng vào, thêm vào 20ml nước lọc, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, xào lửa vừa cho đến khi đậu rồng hơi chín mềm là đậu rồng xào tỏi của chúng mình hoàn thành rồi đó. Dọn lên dùng nóng với cơm nhé.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào đảo đều 1 phút cho thơm rồi cho đậu rồng vào, thêm vào 20ml nước lọc, 2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, xào lửa vừa cho đến khi đậu rồng hơi chín mềm là đậu rồng xào tỏi của chúng mình hoàn thành rồi đó. Dọn lên dùng nóng với cơm nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne