Trang chủ Công Thức Canh Cách làm canh tôm nấu đậu hũ

Canh Tôm Nấu Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thiên Khải

Cách làm canh tôm nấu đậu hũ

Canh tôm nấu đậu hũ với vị ngọt của nước canh, thơm ngon vị tôm và béo ngậy của đậu hũ. Đây là món ăn chế biến đơn giản mà lại cung cấp khá nhiều dinh dưỡng cho các thành viên gia đình bạn đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Miếng

Đậu hũ non

200 Gr

Tôm tươi

1 Cây

Hành lá

1 Củ

Gừng

1/2 Củ

Hành tây

3 Muỗng canh

Bột bắp

1/2 Quả

Trứng gà

1/2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Gr

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm bóc bỏ vỏ, đầu và loại bỏ chỉ đen. Đậu hũ cắt thành miếng vuông nhỏ. Hành lá thái nhỏ, gừng băm nhỏ. Rửa sạch tôm cho vào bát, thêm 15ml rượu nấu ăn, 1 thìa canh bột bắp, lòng trắng trứng sau đó trộn đều và ướp khoảng 10 phút. Lấy 1 bát con nhỏ cho vào đó 2 thìa canh bột bắp và 6 thìa canh nước khuấy cho tan. Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo sâu lòng cho tôm vào chiên chín vàng rồi vớt ra đĩa. Phần dầu chiên tôm bạn cho gừng và phần đầu hành vào xào thơm.
Tôm bóc bỏ vỏ, đầu và loại bỏ chỉ đen. Đậu hũ cắt thành miếng vuông nhỏ. Hành lá thái nhỏ, gừng băm nhỏ. Rửa sạch tôm cho vào bát, thêm 15ml rượu nấu ăn, 1 thìa canh bột bắp, lòng trắng trứng sau đó trộn đều và ướp khoảng 10 phút. Lấy 1 bát con nhỏ cho vào đó 2 thìa canh bột bắp và 6 thìa canh nước khuấy cho tan. Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo sâu lòng cho tôm vào chiên chín vàng rồi vớt ra đĩa. Phần dầu chiên tôm bạn cho gừng và phần đầu hành vào xào thơm.

* Bước 2

Cho 300ml nước vào chảo vừa xào hành gừng đun sôi. Đổ đậu hũ vào đun sôi khoảng 1 phút sau đó trút tôm đã chiên vào và nêm thêm ít muối, hạt nêm cho vừa ăn. Cuối cùng đổ phần bột bắp đã hòa tan vào đun sôi trở lại rồi tắt bếp. Rắc hành lá thái nhỏ lên trên là xong.
Cho 300ml nước vào chảo vừa xào hành gừng đun sôi. Đổ đậu hũ vào đun sôi khoảng 1 phút sau đó trút tôm đã chiên vào và nêm thêm ít muối, hạt nêm cho vừa ăn. Cuối cùng đổ phần bột bắp đã hòa tan vào đun sôi trở lại rồi tắt bếp. Rắc hành lá thái nhỏ lên trên là xong.

* Bước 3

Canh tôm nấu đậu hũ với vị ngọt của nước canh, thơm ngon vị tôm và béo ngậy của đậu hũ.
Canh tôm nấu đậu hũ với vị ngọt của nước canh, thơm ngon vị tôm và béo ngậy của đậu hũ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne