Trang chủ Công Thức Chay Cách làm đậu hũ xào chay thơm ngon

Đậu Hũ Xào Chay Thơm Ngon

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thiên Khải

Cách làm đậu hũ xào chay thơm ngon

Đậu hũ xào chay thơm ngon vừa mềm ngọt từ đậu hũ và rau nấm, sự kết hợp rất tinh tế tạo nên món ăn vừa ngon, vừa ngọt. Cả nhà đều mê! Món này được bày ra nồi cơm nhà bạn chắc chắn sẽ hết cái vèo ngay.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Nước tương

1/3 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo chẻ nhỏ. Nấm hương tươi làm sạch, cắt làm đôi hoặc làm 4. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho nấm hương vào đảo qua 1-2 phút. Thêm đậu hũ chiên (dậu hũ bìa chiên) và 1 muỗng canh nước tương vào đảo đều.
Cải thảo chẻ nhỏ. Nấm hương tươi làm sạch, cắt làm đôi hoặc làm 4. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn trong chảo, cho nấm hương vào đảo qua 1-2 phút. Thêm đậu hũ chiên (dậu hũ bìa chiên) và 1 muỗng canh nước tương vào đảo đều.

* Bước 2

Đổ một 2 muỗng canh nước vào cùng với 1 muỗng canh dầu hào, đun sôi khoảng 2 phút thì cho rau cải thảo vào. Nêm thêm 1/3 muỗng cà phê muối cho vừa ăn rồi đảo cho các nguyên liệu chín là xong.
Đổ một 2 muỗng canh nước vào cùng với 1 muỗng canh dầu hào, đun sôi khoảng 2 phút thì cho rau cải thảo vào. Nêm thêm 1/3 muỗng cà phê muối cho vừa ăn rồi đảo cho các nguyên liệu chín là xong.

* Bước 3

Đậu hũ xào chay thơm ngon với những miếng đậu hũ chiên béo dai, thơm, nấm chín mềm béo, cải thìa chín mềm giòn, quyện cùng gia vị thanh đạm mà ngon. Hứa hẹn sẽ trở thành món ăn tủ của cả nhà trong ngày chay hằng tháng
Đậu hũ xào chay thơm ngon với những miếng đậu hũ chiên béo dai, thơm, nấm chín mềm béo, cải thìa chín mềm giòn, quyện cùng gia vị thanh đạm mà ngon. Hứa hẹn sẽ trở thành món ăn tủ của cả nhà trong ngày chay hằng tháng

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne