Sườn Heo Kho Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Trang

Cách làm sườn heo kho cay

Món sườn kho cay ăn với cơm nóng rất ngon. Từng miếng sườn mềm, thấm vị, ngon đến từng thớ thịt. Vị rau củ thanh ngọt hòa lẫn vị gừng, cay cay vị ớt thật ấm áp, ngon miệng trong những bữa cơm chiều se se lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Sườn heo

1 Củ

Hành tây

1 Củ

Khoai tây

2 Cây

Hành lá

7 Tép

Tỏi

1 Miếng

Gừng

5 Muỗng canh

Tương ớt

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

3 Muỗng canh

Nước tương

3 Muỗng canh

Rượu trắng

2 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng cà phê

Tương đậu nành

1/2 Trái

Táo

1 Muỗng canh

Dầu mè

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Hành tây vừa, cắt thành khối lớn, khoai tây lớn, cắt thành khối lớn, hành lá, cắt thành khối lớn, tép tỏi, băm nhỏ, nhánh gừng nhỏ, cắt lát mỏng. Sườn heo rửa sạch, chặt khúc nhỏ vừa ăn. Cho sườn ngâm vào thau nước lạnh khoảng 30 phút để thải ra các gân máu dư thừa. Vớt sườn heo ra rổ rồi lau khô bằng khăn giấy.
Chuẩn bị tất cả các nguyên liệu. Hành tây vừa, cắt thành khối lớn, khoai tây lớn, cắt thành khối lớn, hành lá, cắt thành khối lớn, tép tỏi, băm nhỏ, nhánh gừng nhỏ, cắt lát mỏng. Sườn heo rửa sạch, chặt khúc nhỏ vừa ăn. Cho sườn ngâm vào thau nước lạnh khoảng 30 phút để thải ra các gân máu dư thừa. Vớt sườn heo ra rổ rồi lau khô bằng khăn giấy.

* Bước 2

Cho sườn heo vào nồi. Trộn tất cả các thành phần nước sốt gồm 5 muỗng canh ớt đỏ Hàn Quốc, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, ¼ muỗng cà phê hạt tiêu đen, 3 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh rượu gạo (hoặc mirin), 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê men đậu nành, 1/2 quả táo (trừ dầu mè và hạt mè) trong một bát nhỏ. Rồi cho nồi sườn, và trộn đều lên để sườn heo thấm đều nước sốt. Tiếp tục cho cà rốt, khoai tây, hành tây, hành lá, tỏi, gừng vào.
Cho sườn heo vào nồi. Trộn tất cả các thành phần nước sốt gồm 5 muỗng canh ớt đỏ Hàn Quốc, 2 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, ¼ muỗng cà phê hạt tiêu đen, 3 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh rượu gạo (hoặc mirin), 2 muỗng canh mật ong, 1 muỗng cà phê men đậu nành, 1/2 quả táo (trừ dầu mè và hạt mè) trong một bát nhỏ. Rồi cho nồi sườn, và trộn đều lên để sườn heo thấm đều nước sốt. Tiếp tục cho cà rốt, khoai tây, hành tây, hành lá, tỏi, gừng vào.

* Bước 3

Đặt nồi sườn lên bếp nấu trên lửa nhỏ khoảng 5 giờ cho đến khi sườn mềm rục. Khuấy dầu mè và hạt vừng cho vào nồi. Từng miếng sườn mềm, thấm vị, ngon đến từng thớ thịt. Vị rau củ thanh ngọt hòa lẫn vị gừng, cay cay vị ớt thật ấm áp, ngon miệng trong những bữa cơm chiều se se lạnh.
Đặt nồi sườn lên bếp nấu trên lửa nhỏ khoảng 5 giờ cho đến khi sườn mềm rục. Khuấy dầu mè và hạt vừng cho vào nồi. Từng miếng sườn mềm, thấm vị, ngon đến từng thớ thịt. Vị rau củ thanh ngọt hòa lẫn vị gừng, cay cay vị ớt thật ấm áp, ngon miệng trong những bữa cơm chiều se se lạnh. Đặt nồi sườn lên bếp nấu trên lửa nhỏ khoảng 5 giờ cho đến khi sườn mềm rục. Khuấy dầu mè và hạt vừng cho vào nồi. Từng miếng sườn mềm, thấm vị, ngon đến từng thớ thịt. Vị rau củ thanh ngọt hòa lẫn vị gừng, cay cay vị ớt thật ấm áp, ngon miệng trong những bữa cơm chiều se se lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne