Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách làm sữa đậu xanh nóng hổi

Sữa Đậu Xanh Nóng Hổi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tui Tài Giỏi

Cách làm sữa đậu xanh nóng hổi

Sữa đậu xanh nóng hổi vừa ngon ngọt, vừa béo thơm bổ dưỡng, không chỉ là thức uống dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả cho cơ thể.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Lá

Lá dứa

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu xanh ngâm nước ấm cho khoảng vài tiếng rồi đem vo sạch. Cho vào nồi cùng với nước, lá dứa và muối. Bắc lên bếp, nấu lửa vừa cho đậu chín nhừ. Sau đó tắt bếp, vớt bỏ lá dứa.
Đậu xanh ngâm nước ấm cho khoảng vài tiếng rồi đem vo sạch. Cho vào nồi cùng với nước, lá dứa và muối. Bắc lên bếp, nấu lửa vừa cho đậu chín nhừ. Sau đó tắt bếp, vớt bỏ lá dứa. Đậu xanh ngâm nước ấm cho khoảng vài tiếng rồi đem vo sạch. Cho vào nồi cùng với nước, lá dứa và muối. Bắc lên bếp, nấu lửa vừa cho đậu chín nhừ. Sau đó tắt bếp, vớt bỏ lá dứa. Đậu xanh ngâm nước ấm cho khoảng vài tiếng rồi đem vo sạch. Cho vào nồi cùng với nước, lá dứa và muối. Bắc lên bếp, nấu lửa vừa cho đậu chín nhừ. Sau đó tắt bếp, vớt bỏ lá dứa.

* Bước 2

Đổ hỗn hợp vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi lược qua rây. Cho sữa đậu xanh, đường vào nồi, bắc lên bếp nấu lửa hơi thấp. Vừa nấu vừa khuấy, khi sữa sôi nhẹ thì cho nước cốt dừa vào nấu thêm vài phút là tắt bếp.
Đổ hỗn hợp vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi lược qua rây. Cho sữa đậu xanh, đường vào nồi, bắc lên bếp nấu lửa hơi thấp. Vừa nấu vừa khuấy, khi sữa sôi nhẹ thì cho nước cốt dừa vào nấu thêm vài phút là tắt bếp. Đổ hỗn hợp vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi lược qua rây. Cho sữa đậu xanh, đường vào nồi, bắc lên bếp nấu lửa hơi thấp. Vừa nấu vừa khuấy, khi sữa sôi nhẹ thì cho nước cốt dừa vào nấu thêm vài phút là tắt bếp. Đổ hỗn hợp vào máy sinh tố xay nhuyễn rồi lược qua rây. Cho sữa đậu xanh, đường vào nồi, bắc lên bếp nấu lửa hơi thấp. Vừa nấu vừa khuấy, khi sữa sôi nhẹ thì cho nước cốt dừa vào nấu thêm vài phút là tắt bếp.

* Bước 3

Sữa đậu xanh nóng hổi vừa ngon ngọt, vừa béo thơm bổ dưỡng, không chỉ là thức uống dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả cho cơ thể.
Sữa đậu xanh nóng hổi vừa ngon ngọt, vừa béo thơm bổ dưỡng, không chỉ là thức uống dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả cho cơ thể. Sữa đậu xanh nóng hổi vừa ngon ngọt, vừa béo thơm bổ dưỡng, không chỉ là thức uống dinh dưỡng cho sức khỏe mà còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả cho cơ thể.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne