Trang chủ Công Thức Mì lạnh kiểu Nhật Cách Làm Mì Lạnh Kiểu Nhật Thơm Ngon Hấp Dẫn Ở Nhà

Mì Lạnh Kiểu Nhật

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thích Nấu Ăn

Cách Làm Mì Lạnh Kiểu Nhật Thơm Ngon Hấp Dẫn Ở Nhà

Món mì lạnh kiểu Nhật với đầy đủ thành phần dinh dưỡng từ rau, tôm và thịt, giúp bạn dễ ăn và có sức khoẻ chống chọi lại thời tiết những ngày chuyển mùa khó chịu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
80 Gr

Mì vắt

1 Trái

Dưa leo

1 Trái

Cà chua

1 Quả

Trứng gà

2 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Nước tương

50 Gr

Rau mầm

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mì luộc chín ngâm với đá lạnh. Tôm rửa sạch, luộc chín, bóc bỏ vỏ.
Mì luộc chín ngâm với đá lạnh. Tôm rửa sạch, luộc chín, bóc bỏ vỏ. Mì luộc chín ngâm với đá lạnh. Tôm rửa sạch, luộc chín, bóc bỏ vỏ.

* Bước 2

Rau mầm rửa sạch. Thịt nguội cắt sợi nhỏ ngắn. Trứng cho vào chén đánh tan cùng 1/4 muỗng cà phê muối.
Rau mầm rửa sạch. Thịt nguội cắt sợi nhỏ ngắn. Trứng cho vào chén đánh tan cùng 1/4 muỗng cà phê muối. Rau mầm rửa sạch. Thịt nguội cắt sợi nhỏ ngắn. Trứng cho vào chén đánh tan cùng 1/4 muỗng cà phê muối. Rau mầm rửa sạch. Thịt nguội cắt sợi nhỏ ngắn. Trứng cho vào chén đánh tan cùng 1/4 muỗng cà phê muối.

* Bước 3

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Dưa leo rửa sạch, cắt que nhỏ ngắn.
Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Dưa leo rửa sạch, cắt que nhỏ ngắn. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Dưa leo rửa sạch, cắt que nhỏ ngắn.

* Bước 4

Cho vào tô 100ml nước sôi, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng canh hạt nêm và 1 muỗng canh đường, khuấy tan rồi thêm 1 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh nước tương và 1 muỗng nước cốt chanh vào khuấy đều đều, để riêng làm nước trộn.
Cho vào tô 100ml nước sôi, 1 muỗng cà phê tỏi băm, 1 muỗng canh hạt nêm và 1 muỗng canh đường, khuấy tan rồi thêm 1 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh nước tương và 1 muỗng nước cốt chanh vào khuấy đều đều, để riêng làm nước trộn.

* Bước 5

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho trứng vào chiên chín thì vớt ra, cắt sợi nhỏ.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho trứng vào chiên chín thì vớt ra, cắt sợi nhỏ.

* Bước 6

Cho mì vào tô, trộn với rau mầm và 1/2 muỗng canh dầu mè.
Cho mì vào tô, trộn với rau mầm và 1/2 muỗng canh dầu mè.

* Bước 7

Cuối cùng, xếp các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào, rưới nước trộn cho vừa ăn lên là có thể thưởng thức.
Cuối cùng, xếp các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào, rưới nước trộn cho vừa ăn lên là có thể thưởng thức. Cuối cùng, xếp các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn vào, rưới nước trộn cho vừa ăn lên là có thể thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne