Tép Rang Hẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mợ Chảnh

Cách làm tép rang hẹ

Tép rang hẹ là món ăn khá dân dã nhưng lại rất ngon miệng và đưa cơm. Vị tép vừa đậm đà lại giòn giòn, béo béo hòa cùng hương thơm nhẹ của lá hẹ. Món ăn không chỉ thích hợp để ăn với cơm nóng và còn rất thích hợp để ăn chơi cùng bánh tráng nướng. Đây là món ăn tuyệt vời cho những ngày lạnh đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Tép tươi

100 Gr

Hẹ

1 Cây

Hành lá

1 Miếng

Gừng

3 Trái

Ớt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hẹ thái khúc chừng 1cm, gốc hành và gừng băm nhỏ, ớt thái nhỏ. Tép rửa sạch để ráo nước, thêm một ít dầu ăn vào chảo đu nóng rồi cho tép vào rang khô và chín vàng.
Hẹ thái khúc chừng 1cm, gốc hành và gừng băm nhỏ, ớt thái nhỏ. Tép rửa sạch để ráo nước, thêm một ít dầu ăn vào chảo đu nóng rồi cho tép vào rang khô và chín vàng. Hẹ thái khúc chừng 1cm, gốc hành và gừng băm nhỏ, ớt thái nhỏ. Tép rửa sạch để ráo nước, thêm một ít dầu ăn vào chảo đu nóng rồi cho tép vào rang khô và chín vàng.

* Bước 2

Thêm ớt, hành và gừng vào đảo chung, nêm thêm nước tương và đường vào đảo đều. Cho hẹ thái nhỏ vào đảo đều.
Thêm ớt, hành và gừng vào đảo chung, nêm thêm nước tương và đường vào đảo đều. Cho hẹ thái nhỏ vào đảo đều. Thêm ớt, hành và gừng vào đảo chung, nêm thêm nước tương và đường vào đảo đều. Cho hẹ thái nhỏ vào đảo đều.

* Bước 3

Thêm một ít muối vào đảo đều rồi tắt bếp luôn. Tép rang hẹ là món ăn khá dân dã nhưng lại rất ngon miệng và đưa cơm. Vị tép vừa đậm đà lại giòn giòn, béo béo hòa cùng hương thơm nhẹ của lá hẹ. Món ăn không chỉ thích hợp để ăn với cơm nóng và còn rất thích hợp để ăn chơi cùng bánh tráng nướng. Đây là món ăn tuyệt vời cho những ngày lạnh đấy.
Thêm một ít muối vào đảo đều rồi tắt bếp luôn. Tép rang hẹ là món ăn khá dân dã nhưng lại rất ngon miệng và đưa cơm. Vị tép vừa đậm đà lại giòn giòn, béo béo hòa cùng hương thơm nhẹ của lá hẹ. Món ăn không chỉ thích hợp để ăn với cơm nóng và còn rất thích hợp để ăn chơi cùng bánh tráng nướng. Đây là món ăn tuyệt vời cho những ngày lạnh đấy. Thêm một ít muối vào đảo đều rồi tắt bếp luôn. Tép rang hẹ là món ăn khá dân dã nhưng lại rất ngon miệng và đưa cơm. Vị tép vừa đậm đà lại giòn giòn, béo béo hòa cùng hương thơm nhẹ của lá hẹ. Món ăn không chỉ thích hợp để ăn với cơm nóng và còn rất thích hợp để ăn chơi cùng bánh tráng nướng. Đây là món ăn tuyệt vời cho những ngày lạnh đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne