Trang chủ Công Thức Tôm xào chuối đậu Cách Làm Tôm Xào Chuối Đậu Thơm Ngon Dinh Dưỡng

Tôm Xào Chuối Đậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Đường

Cách Làm Tôm Xào Chuối Đậu Thơm Ngon Dinh Dưỡng

Tôm xào chuối đậu với phần chuối bùi bùi, đậu hũ mềm thấm vị cà chua sẽ là món ngon đổi vị cho gia đình bạn. Lâu lâu đổi khẩu vị cả nhà xem thế nào nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Tôm tươi

1 Miếng

Đậu hũ non

2 Trái

Cà chua

1 Cây

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Muối

50 ml

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Tép

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ cắt thành những miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên chờ nóng rồi cho đậu hũ lên chảo chiên giòn. Chuối gọt vỏ, ngâm với ít muối để ra chất chát.
Đậu hũ cắt thành những miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên chờ nóng rồi cho đậu hũ lên chảo chiên giòn. Chuối gọt vỏ, ngâm với ít muối để ra chất chát. Đậu hũ cắt thành những miếng nhỏ. Bắc chảo dầu lên chờ nóng rồi cho đậu hũ lên chảo chiên giòn. Chuối gọt vỏ, ngâm với ít muối để ra chất chát.

* Bước 2

Tôm làm sạch, bóc vỏ bỏ chỉ đen. Cho vào chảo vừa chiên đậu hũ xào qua cho tôm săn lại. Múc ra để riêng.
Tôm làm sạch, bóc vỏ bỏ chỉ đen. Cho vào chảo vừa chiên đậu hũ xào qua cho tôm săn lại. Múc ra để riêng.

* Bước 3

Bắc chảo lên bếp, tỏi đập nhuyễn, tiếp đến cà chua thái cắt cau vào xào đều. Phần chuối sau khi để ráo thì cho vào cùng với đậu hũ. Nêm 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê hạt nêm nêm theo khẩu vị của gia đình.
Bắc chảo lên bếp, tỏi đập nhuyễn, tiếp đến cà chua thái cắt cau vào xào đều. Phần chuối sau khi để ráo thì cho vào cùng với đậu hũ. Nêm 1/2 muỗng cà phê bột nghệ, 2 muỗng cà phê hạt nêm nêm theo khẩu vị của gia đình.

* Bước 4

Đổ thêm 1 chén nước nhỏ khi nấu, nấu tiếp 10 phút. Tắt bếp cho hành lá cắt khúc vào.
Đổ thêm 1 chén nước nhỏ khi nấu, nấu tiếp 10 phút. Tắt bếp cho hành lá cắt khúc vào.

* Bước 5

Cuối cùng trút phần tôm đã xào trước đảo đều và cho ra đĩa!
Cuối cùng trút phần tôm đã xào trước đảo đều và cho ra đĩa!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne