Cá Diêu Hồng Kho Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bi Bu Ka

Cách làm cá diêu hồng kho thơm

Cá diêu hồng kho thơm với thịt cá diêu hồng bùi bùi, béo thơm, hòa cùng vị chua chua của trái thơm hấp dẫn. Thích hợp làm món ăn thay đổi khẩu vị cho cả nhà. Đảm bảo đưa cơm liên tục luôn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
4 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Nước màu

2 Trái

Ớt

25 Gr

Me chín

1 Trái

Dừa

150 Gr

Thơm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

2 Muỗng cà phê

Gừng băm

1 Muỗng cà phê

Hành tím băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá diêu hồng làm sạch rồi thấm khô bằng khăn giấy, ướp cá với 2 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê hạt nêm, tiêu, 1/2 chỗ tỏi băm, gừng băm, hành tím băm. Phi thơm chỗ hành tím băm, tỏi băm còn lại với 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó, cho vào 25g me chín vào đảo đều. Cho cá đã ướp vào cùng 2 muỗng canh nước mắm, thêm nước của 1 trái dừa tươi vào rồi nấu cho cá chín. Thêm 150g thơm vào rồi cho vài lát ớt cắt khoanh cùng 2 muỗng canh nước màu vào cá. Rim tới khi cạn bớt nước là được.
Cá diêu hồng làm sạch rồi thấm khô bằng khăn giấy, ướp cá với 2 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê hạt nêm, tiêu, 1/2 chỗ tỏi băm, gừng băm, hành tím băm. Phi thơm chỗ hành tím băm, tỏi băm còn lại với 2 muỗng canh dầu ăn. Sau đó, cho vào 25g me chín vào đảo đều. Cho cá đã ướp vào cùng 2 muỗng canh nước mắm, thêm nước của 1 trái dừa tươi vào rồi nấu cho cá chín. Thêm 150g thơm vào rồi cho vài lát ớt cắt khoanh cùng 2 muỗng canh nước màu vào cá. Rim tới khi cạn bớt nước là được.

* Bước 2

Bày trí cá kho thơm ra đĩa, thêm ít ngò rí lên trên cho đẹp mắt rồi dùng nóng với cơm nhé! Cá diêu hồng kho thơm với thịt cá diêu hồng bùi bùi, béo thơm, hòa cùng vị chua chua của trái thơm hấp dẫn.
Bày trí cá kho thơm ra đĩa, thêm ít ngò rí lên trên cho đẹp mắt rồi dùng nóng với cơm nhé! Cá diêu hồng kho thơm với thịt cá diêu hồng bùi bùi, béo thơm, hòa cùng vị chua chua của trái thơm hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne