Trang chủ Công Thức Mực xào dưa chua lạ miệng Cách làm mực xào dưa chua lạ miệng

Mực Xào Dưa Chua Lạ Miệng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm mực xào dưa chua lạ miệng

Mực xào dưa chua lạ miệng với thịt mực tươi giòn sần sật, xào cùng dưa cải chua chua, giòn dai vị mằn mằn hấp dẫn. Là món ăn đưa cơm ngon miệng, giúp thay đổi khẩu vị cho cả nhà.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
400 Gr

Mực

1 Củ

Hành tím

1 Nhánh

Hành lá

1 Cây

Thì là

2 Trái

Cà chua

1 Muỗng cà phê

Bột canh

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Tép

Tỏi

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch (dùng giấm rửa sạch mực để khử mùi tanh) sau đó vớt ra để ráo. Ướp mực với 1 ít hành tỏi băm nhỏ, 1 chút bột nêm, 1 ít hạt tiêu. Hành la, thì là, rửa sạch cắt khúc, cà chua rửa sạch bổ múi cau.
Mực làm sạch (dùng giấm rửa sạch mực để khử mùi tanh) sau đó vớt ra để ráo. Ướp mực với 1 ít hành tỏi băm nhỏ, 1 chút bột nêm, 1 ít hạt tiêu. Hành la, thì là, rửa sạch cắt khúc, cà chua rửa sạch bổ múi cau. Mực làm sạch (dùng giấm rửa sạch mực để khử mùi tanh) sau đó vớt ra để ráo. Ướp mực với 1 ít hành tỏi băm nhỏ, 1 chút bột nêm, 1 ít hạt tiêu. Hành la, thì là, rửa sạch cắt khúc, cà chua rửa sạch bổ múi cau.

* Bước 2

Phi thơm hành tím, tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn cho mực vào xào với lửa lớn. Như vậy mực sẽ giòn không bị ra nước. Cho mực ra đĩa. Vẫn chảo đó cho cà chua vào xào với chút dầu ăn rồi cho dưa cải vào xào cùng. Tránh xào lâu để giữ được độ giòn của dưa cải. (Nếu dưa cải chua bạn nên rửa qua nước lạnh nhé!).
Phi thơm hành tím, tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn cho mực vào xào với lửa lớn. Như vậy mực sẽ giòn không bị ra nước. Cho mực ra đĩa. Vẫn chảo đó cho cà chua vào xào với chút dầu ăn rồi cho dưa cải vào xào cùng. Tránh xào lâu để giữ được độ giòn của dưa cải. (Nếu dưa cải chua bạn nên rửa qua nước lạnh nhé!). Phi thơm hành tím, tỏi băm với 2 muỗng canh dầu ăn cho mực vào xào với lửa lớn. Như vậy mực sẽ giòn không bị ra nước. Cho mực ra đĩa. Vẫn chảo đó cho cà chua vào xào với chút dầu ăn rồi cho dưa cải vào xào cùng. Tránh xào lâu để giữ được độ giòn của dưa cải. (Nếu dưa cải chua bạn nên rửa qua nước lạnh nhé!).

* Bước 3

Nhanh tay cho mực vào xào cùng, nêm nếm gia vị vừa miệng. Cuối cùng thêm hành lá, thì là cùng 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê tiêu.
Nhanh tay cho mực vào xào cùng, nêm nếm gia vị vừa miệng. Cuối cùng thêm hành lá, thì là cùng 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê tiêu. Nhanh tay cho mực vào xào cùng, nêm nếm gia vị vừa miệng. Cuối cùng thêm hành lá, thì là cùng 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1/3 muỗng cà phê tiêu.

* Bước 4

Cho mực xào dưa chua ra đĩa dùng nóng với cơm.
Cho mực xào dưa chua ra đĩa dùng nóng với cơm. Cho mực xào dưa chua ra đĩa dùng nóng với cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne