Lươn Chiên Sả Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Diệp Thần

Cách làm lươn chiên sả ớt

Lươn chiên sả ớt với thịt lươn chiên béo giòn, thịt thơm quyện đều cùng nước mắm sả ớt, mặn ngọt, cay thơm, thích hợp cho những bữa cơm chiều lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
1 Con

Lươn

50 Gr

Bột mì

1 Trái

Ớt sừng

3 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1 Cây

Sả

1/2 Muỗng cà phê

Bột nghệ

2 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/3 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Nhánh

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lươn rửa với nước vo gạo, muối chà sát cho sạch chất nhờn. Cắt lươn thành từng khúc. Lóc bỏ xương. Sau đó lăn lươn qua chén bột mì.
Lươn rửa với nước vo gạo, muối chà sát cho sạch chất nhờn. Cắt lươn thành từng khúc. Lóc bỏ xương. Sau đó lăn lươn qua chén bột mì. Lươn rửa với nước vo gạo, muối chà sát cho sạch chất nhờn. Cắt lươn thành từng khúc. Lóc bỏ xương. Sau đó lăn lươn qua chén bột mì.

* Bước 2

Đun nóng 300ml dầu ăn, cho lươn vào chiên với lửa hơi cao. Khi lươn vàng thì vớt ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
Đun nóng 300ml dầu ăn, cho lươn vào chiên với lửa hơi cao. Khi lươn vàng thì vớt ra dĩa có lót giấy thấm dầu. Đun nóng 300ml dầu ăn, cho lươn vào chiên với lửa hơi cao. Khi lươn vàng thì vớt ra dĩa có lót giấy thấm dầu.

* Bước 3

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hết sả băm, ớt băm, hành tím băm, bột nghệ vào xào thơm. Sau đó cho hết phần gia vị còn lại vào nấu sôi. Cuối cùng cho hành lá thái khúc và lươn vào trộn đều là tắt bếp.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hết sả băm, ớt băm, hành tím băm, bột nghệ vào xào thơm. Sau đó cho hết phần gia vị còn lại vào nấu sôi. Cuối cùng cho hành lá thái khúc và lươn vào trộn đều là tắt bếp. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho hết sả băm, ớt băm, hành tím băm, bột nghệ vào xào thơm. Sau đó cho hết phần gia vị còn lại vào nấu sôi. Cuối cùng cho hành lá thái khúc và lươn vào trộn đều là tắt bếp.

* Bước 4

Cho lươn chiên sả ớt ra đĩa dùng nóng. Món lươn chiên béo giòn, thịt thơm quyện đều cùng nước mắm sả ớt, mặn ngọt, cay thơm, thích hợp cho những bữa cơm chiều lạnh.
Cho lươn chiên sả ớt ra đĩa dùng nóng. Món lươn chiên béo giòn, thịt thơm quyện đều cùng nước mắm sả ớt, mặn ngọt, cay thơm, thích hợp cho những bữa cơm chiều lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne