Trứng Cuộn Trái Tim

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đạm Thái Y

Cách làm trứng cuộn trái tim

Trứng cuộn trái tim giúp món trứng chiên đơn điệu thành hình nhưng quả tim với viền trắng bao lấy phần biên trong vàng ươm trông rất đẹp mắt. Thích hợp để tạo bất ngờ cho người bạn quan tâm trong những ngày đặt biệt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
4 Quả

Trứng gà

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tách lòng đỏ và lòng trắng trứng để riêng. Đánh tan mỗi phần. Chia đều muối và hành lá, rồi cho vào mỗi phần trứng, đánh cho đều. Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng, dùng cái chổi, quét sơ 1 lớp dầu ăn thật mỏng. Cho phần lòng đỏ vào trước, tráng cho đều chảo, đợi cho lòng đỏ trứng vừa chín, thì dùng đũa gỗ cuộn nhanh tay ngay trên chảo. Cuộn càng chặt thì lát nữa khi cắt trứng ra, trứng sẽ không có khoảng cách giữa các lớp. Sau khi cuộn lòng đỏ, để nguyên trên chảo khoảng 30 giây rồi nhẹ nhàng lấy phần trứng đã cuộn cho ra đĩa, để qua 1 bên. Sau đó lại quét 1 lớp dầu mỏng nữa lên trên chảo, cho phần lòng trắng vào rán. Khi phần lòng trắng vừa chín (đừng để trứng chín quá, thì lòng đỏ và lòng trứng khi cuộn dễ tách rời) thì cho phần lòng đỏ đã cuộn lên chảo, nằm ở 1 góc của lòng trắng (nhớ chừa 1 ít mép lòng trắng) sau đó cuộn lòng trắng bên ngoài lòng đỏ. Cuôn đều tay. Lại để trên bếp khoảng 30 giây rồi lấy cuộn trứng ra.
Tách lòng đỏ và lòng trắng trứng để riêng. Đánh tan mỗi phần. Chia đều muối và hành lá, rồi cho vào mỗi phần trứng, đánh cho đều. Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng, dùng cái chổi, quét sơ 1 lớp dầu ăn thật mỏng. Cho phần lòng đỏ vào trước, tráng cho đều chảo, đợi cho lòng đỏ trứng vừa chín, thì dùng đũa gỗ cuộn nhanh tay ngay trên chảo. Cuộn càng chặt thì lát nữa khi cắt trứng ra, trứng sẽ không có khoảng cách giữa các lớp. Sau khi cuộn lòng đỏ, để nguyên trên chảo khoảng 30 giây rồi nhẹ nhàng lấy phần trứng đã cuộn cho ra đĩa, để qua 1 bên. Sau đó lại quét 1 lớp dầu mỏng nữa lên trên chảo, cho phần lòng trắng vào rán. Khi phần lòng trắng vừa chín (đừng để trứng chín quá, thì lòng đỏ và lòng trứng khi cuộn dễ tách rời) thì cho phần lòng đỏ đã cuộn lên chảo, nằm ở 1 góc của lòng trắng (nhớ chừa 1 ít mép lòng trắng) sau đó cuộn lòng trắng bên ngoài lòng đỏ. Cuôn đều tay. Lại để trên bếp khoảng 30 giây rồi lấy cuộn trứng ra.

* Bước 2

Dùng dao cắt lát vừa ăn. Từ miếng trứng cuộn vừa cắt, để miếng trứng nằm ngang trên thớt, dùng dao cắt đường xéo của miếng trứng. Sau đó lật ngược 1 trong 2 miếng trứng vừa cắt, vậy là tạo ra hình trái tim..
Dùng dao cắt lát vừa ăn. Từ miếng trứng cuộn vừa cắt, để miếng trứng nằm ngang trên thớt, dùng dao cắt đường xéo của miếng trứng. Sau đó lật ngược 1 trong 2 miếng trứng vừa cắt, vậy là tạo ra hình trái tim..

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne